#E26 Nivel 2 de CORE: ejercicios

#E26 Nivel 2 de CORE: ejercicios "antimovimiento" y por qué no hacer planchas infinitas

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Descripción de #E26 Nivel 2 de CORE: ejercicios "antimovimiento" y por qué no hacer planchas infinitas

salud prevención rendimiento abdomen entrenamiento de core


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Comentarios

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msnjuegos

¿Que ha pasado con el nivel 3? Muy buen contenido, gracias!

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David A.

Gran episodio!!!!

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David A.

Esperado ya el nivel 3!!!!!

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Anónimo

Me encantan tus podcast y en especial esta serie sobre core. Para cuando el nivel 3? Un saludo Ruben

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Fco Javier Rodríguez

Clase magistral y deseando ya llegar al siguiente nivel del CORE el 3 para seguir aprendiendo y modificar esos errores que hemos venido cometiendo tal vez por desconocimiento y como bien has dicho muchas veces no aprender de profesionales como tú con tantos conocimientos y practicar mediante el método espejo, copiando aquello que ves hacer a otras personas que no quiere decir lo estén haciendo bien. Gracias Rubén por como siempre trasladar y compartir con nosotros de esos tus conocimientos. Enganchado a tus PODCAST.

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Francisco Javier HR
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luis mx

perfecccc

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Homosapiens016

Genial!! Ruben que te hayas apoyado en la fisiología a la hora de temporalizar los ejercicios, que como bien dices, existe poca irrigación a través de los vasos sanguíneos, como también se da un bloqueo en nuestra respiración. Yo como corredor, los veo de gran valor ya que permite frenar los excesivos movimientos rotacionales, por ejemplo en la flexión de la pierna en el avance y la rotación interna de tronco, de esta manera las fuerzas de la pierna deja de perderla en el sentido vertical y si en el sentido frontal de la marcha. En otro ambito de deporte, en este video, se puede ver lo que tu has hablado del tirachinas, como Bruce Lee, desde una posición de Estabilidad podía ejercer esa potencia de golpe, además de técnica, esto no sería posible si no se posee una estabilidad central muy trabajada https://youtu.be/6MEtexuReF8. !! Feliz Jueves !!

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