Deja de Ser Metabólicamente Gord@

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Descripción de Deja de Ser Metabólicamente Gord@

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Este audio le gusta a: 35 usuarios

Comentarios

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Anónimo

Muy interesantes tus podcast, pero me cuesta un mundo escucharte. Intenta subir el micrófono o algo porque ni con el volumen de los cascos al máximo te escucho en la calle paseando

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Antonio Yuste

Gracias por tus palabras Dani!, Sí, el hit, al ser de alta intensidad también ayudará a generar nuevas y hacer funcionales las mitocondrias musculares, siendo lo ideal separarlo de los días de entreno con pesas para minimizar el efecto de interferencia.

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Dani

También sería bueno aplicar alguna sesión de hiit en vez del cardio liss para generar nuevas mitocondrias. Eso ,más una full body de 3 días y consumir la mayor parte de carbohidratos durante el día y post entreno ( mejor sensibilidad a la insulina) dará buenos resultados. Muy buen podcast! de los mejores que he escuchado últimamente.

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Antonio Yuste

Hola Raúl, gracias por tu comentario! Es que en esto del fitness hay protocolos y cosas que es diferente para chicos que para chicas y cuando algo vale para los dos o me dirijo a ambos sexos me gusta especificarlo para que no haya dudas y me llegan muchas preguntas de: "¿esto es sólo para chicos? ¿cómo sería para una chica?". Sé que es un rollo escucharlo así. Intentaré evitarlo siempre que pueda :)

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raul

novato novata joder...jajajaja

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raul

eres muy bien tío y te sigo mucho,pero a mí y mi pareja nos vuelves loco con el paripé de, vosotros/vosotras,ellos/ellas etc etc.saludos

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