Has elegido rechazar las cookies basadas en consentimiento que utilizamos principalmente para gestionar la publicidad. En adelante, para acceder a nuestra web tienes que elegir alguna de las siguientes opciones.
Premium
3,99 €/mes o 39,90 €/año
Sin publicidad y mucho más
Plus
Por 9,99 €/mes
Contenido exclusivo y sin publicidad
Si has cambiado de idea, puedes aceptar las cookies y continuar usando iVoox de forma gratuita.
Con tu consentimiento, nosotros y nuestros 813 socios usamos cookies o tecnologías similares para almacenar, acceder y procesar datos personales, como tus visitas a esta página web, las direcciones IP y los identificadores de cookies. Algunos socios no te piden consentimiento para procesar tus datos y se amparan en su legítimo interés comercial. Puedes retirar tu consentimiento u oponerte al procesamiento de datos según el interés legítimo en cualquier momento haciendo clic en ''Obtener más información'' o en la política de privacidad de esta página web.
Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos:
Almacenamiento y acceso a información de geolocalización con propósitos de publicidad dirigida, Almacenamiento y acceso a información de geolocalización para realizar estudios de mercado, Almacenar la información en un dispositivo y/o acceder a ella , Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante análisis de dispositivos , Publicidad y contenido personalizados, medición de publicidad y contenido, investigación de audiencia y desarrollo de servicios , Uso de cookies técnicas o de preferencias.
Comentarios
Muy interesantes tus podcast, pero me cuesta un mundo escucharte. Intenta subir el micrófono o algo porque ni con el volumen de los cascos al máximo te escucho en la calle paseando
Gracias por tus palabras Dani!, Sí, el hit, al ser de alta intensidad también ayudará a generar nuevas y hacer funcionales las mitocondrias musculares, siendo lo ideal separarlo de los días de entreno con pesas para minimizar el efecto de interferencia.
También sería bueno aplicar alguna sesión de hiit en vez del cardio liss para generar nuevas mitocondrias. Eso ,más una full body de 3 días y consumir la mayor parte de carbohidratos durante el día y post entreno ( mejor sensibilidad a la insulina) dará buenos resultados. Muy buen podcast! de los mejores que he escuchado últimamente.
Hola Raúl, gracias por tu comentario! Es que en esto del fitness hay protocolos y cosas que es diferente para chicos que para chicas y cuando algo vale para los dos o me dirijo a ambos sexos me gusta especificarlo para que no haya dudas y me llegan muchas preguntas de: "¿esto es sólo para chicos? ¿cómo sería para una chica?". Sé que es un rollo escucharlo así. Intentaré evitarlo siempre que pueda :)
novato novata joder...jajajaja
eres muy bien tío y te sigo mucho,pero a mí y mi pareja nos vuelves loco con el paripé de, vosotros/vosotras,ellos/ellas etc etc.saludos