Cómo lidiar con la Decepción, el Dolor y la Ira

¿Te encuentras a veces luchando con tus emociones, con emociones difíciles como
El decepción, el dolor y la ira? si es así, ya sabrás que representan todo un desafío. lidiar con ellas ¿verdad?

Seguramente te habrás dado cuenta, que pueden escalar rápidamente y sacarnos de nuestro centro, dejándonos en un estado mental muy reactivo y prácticamente sin recursos.

Pero las cosas no tienen porque ser así. De hecho, pueden ser muy diferentes. Todo comienza con comprender estas emociones y cambiar nuestro enfoque. Esto es lo que haremos en el episodio de hoy y en el de mañana. ¡Allá vamos!

- Video Cómo Manejar El Enojo Y La Ira - 5 CONSEJOS: https://www.youtube.com/watch?v=gUbxS-8opyQ

- Transcripción de este podcast: https://acadainstante.com/como-lidiar-con-la-decepcion-el-dolor-y-la-ira

- Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima

- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness

¿Qué incluye el curso?

– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.

Precio: 15 Euros

¿Qué aprenderás?

– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente.
– Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aun en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen

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Te mando una abrazo muy, muy grande!