Cap 211. Tres técnicas para mantenerte firme en una conversación (15 MPA)

Te cuesta decir que no te insisten una y otra vez y al final casi siempre termina excediendo te cuesta poder exponer tu punto de vista bueno lo que vamos a hacer en esta ocasión de en este video es darte algunas técnicas para poder ser más asertivo esto ser útil para que te puedas desenvolver precisamente de esas situaciones que seamos sinceros muchas veces no son nada fáciles así que nada dentro video pues bienvenidos a todos a un capítulo más de nuestro consultorio en el que ya sabéis que trabajamos todos los aspectos relacionados con ansias y también todos los trastornos que están asociados te quedamos a hablar hoy bueno pues como nos ha introducido rubén vamos hablar de tres técnicas para poder empezar a trabajar este término al que hacíamos alusión anteriormente que es ser que vida en primer lugar deberíamos empezar por entender que significa esta palabra la fertilidad social la fertilidad perdón es una habilidad social y con ella expresamos nuestra solución es nuestras opiniones nuestros nuestras necesidades nuestros sentimientos de una manera directa concisa clara con esta pero también sin ofender sin coaccionar o si causar daño a los demás ser asertivo se trata de un atributo que se ubica en un punto intermedio entre la comunicación pasiva y la comunitat acción axila así que si te parece rubén empezamos a introducir la primera técnica pues la primera técnicas te llama el disco rayado disco rayado es una técnica asertiva que nos va a permitir mantener nuestra negativa sobre todo en esas situaciones en las que la otra persona está insistiendo una y otra vez precisamente aunque tu verdad no quieras hacer lo que vamos a hacer esta idea que vamos a hacer esta ocasión perdón pues en esta ocasión la idea sería que vamos a mantener nuestra negativa a veces cambiando la frase en sí pero casi siempre vamos es decir lo mismo vamos que no es no vamos a hacer un ejemplo vale imagínate que yo digo oye rubén quieres que vayamos esta noche al cine hay una película que me encanta y necesito verla para poder hacer una reseña en mi blog personal la verdad que no me viene nada bien porque hoy salgo tarde del trabajo hombres rubén pérez seamos a última hora bueno tampoco perdedoras tanto tiempo no te quedas nunca tampoco hasta las mil cargando de verdad que me encantaría y creéis que no puedo no puedo hacerlo pero estoy segura ni siquiera la última sino en el cine cerca de casa mira hacemos una cosa yo compro las entregas y listo no hay más que habla nos vemos ahora te apetece mucho que lo sé porque tú quieres ir al cine y además te agradezco que me proponga siempre tantas cosas porque yo sé que a ti te encanta hacer cosas y de verdad para mi es un balón de oxígeno pero de verdad hoy no voy a poder bueno pues como hemos observado en este caso la persona a la que un motivo la verdadera razón por la que no podemos queremos hacer eso que la otra persona nos está pidiendo pero cuidado con entrarán usted vacaciones ya que si vamos a poder dar otra persona argumentos para rebatir nos hemos puesto bueno pues uno de los vamos con la siguiente técnica siguiente técnica la vamos a poder llamar rubén de qué manera pues va a ser la técnica que llamaríamos del banco de niebla bueno pues ya nombre nos está dando alguna pista el banco de niebla se utiliza sobre todo en aquellas situaciones en las que estamos siendo chantajeado es emocionalmente las que sentimos que estamos siendo manipulados la manipulación normalmente es algo que puede usar el otro oye yo siempre digo el otro es libre para manipular nosotros también somos libres para no dejarnos manipular no pues es verdad que que que muchas veces de a esta manipulación pues cada vez se nos hacen más incómodo del poder dejar porque él y negarnos nos hace sentir culpables nos hace sentir que no estamos de verdad actuando bien de alguna manera el otro es el que intenta hacernos sentir culpables por porque de alguna manera les debemos una así es mucho más fácil para la otra persona que nosotros cerramos en qué consiste el banco de niebla buena pues consisten reconocer tranquilamente en la posibilidad de que haya parte de razón en el discurso del otro como bueno pues es repitiendo o parafraseando lo que