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Beneficios de contar calorías y cómo hacerlo para mejorar tus resultados
  • 15/05/2017
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Beneficios de contar calorías y cómo hacerlo para mejorar tus resultados

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Descripción de Beneficios de contar calorías y cómo hacerlo para mejorar tus resultados

“Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide no se puede mejorar” – William Thomson

En la entrega anterior vimos por qué la obsesión actual con las calorías como primera línea de ataque nos hace perder de vista lo más importante: los alimentos.

Pero si tus alimentos son los correctos, contar calorías te ayudará en el proceso. Que las calorías no sean lo principal no quiere decir que las debamos ignorar, especialmente en ciertos casos.

Si estás a gusto con tu composición corporal y dieta habitual, para qué cambiar. Sigue haciendo lo que haces. Pero si no consigues alcanzar tus objetivos con un enfoque intuitivo, te beneficiarás de un método más prescriptivo.

Hoy explicamos la importancia relativa de los distintos factores asociados a tu alimentación, los beneficios de registrar calorías y las claves para hacerlo bien.

Puedes leer todo el artículo aquí: http://www.fitnessrevolucionario.com/2017/03/17/como-contar-calorias/

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nutrición perder grasa ganar musculo macronutrientes contar calorías


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montezemo

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