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Comentarios
Hola! Tengo el libro y en él se indica que la "respiración debe ser profunda, para que el aire de tus pulmones se renueve. Expande la caja torácica y el vientre con cada inhalación y contráelos con dada exhalación, como si inflaras un globo al inspirar y el globo se desinflara al exhalar". Es decir, ¿hay un cierto control de la respiración? Yo practico yoga y cuando hacemos técnicas de meditación es sólo observar, sin controlar. Pero aquí sí hay que procurar que la respiración se profunda, no? Estoy un poco confundida. Gracias!