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Comentarios
Hi bros. estamos hablando de mejoramiento constante, Bajar de peso es clave, y al aumentar las metas aumentan las exigencias. un runer que corre menos de 3 veces x semana menos de 20 kms a mas de 7 min/km y nunca piensa en mejorar ni correr carreras, pa que que se pone a aguantar hambre, comiendo alpiste y agua, tomando aminoácidos vitaminas etc, A mayor metas mas altas, mas debes fijarte en las pequeñas cosas.