836. Gestión del estrés y ansiedad.
Preparando audio para descarga.
Escucha patrocinada. El audio empezará en pocos segundos...
Escucha sin anuncios y sin esperas con iVoox Premium
Pruébalo Gratis
Preparando audio para descarga.
Escucha patrocinada. El audio empezará en pocos segundos...
Escucha sin anuncios y sin esperas con iVoox Premium
Pruébalo GratisEste audio le gusta a: 17 usuarios
Premium
Plus
Comentarios
Buenas tardes, María. Quisiera hacer una reflexión sobre el ejercicio físico. No sé si te has encontrado alguna vez con que la "solución" al estrés acaba siendo en si misma una causa de estrés. Yo misma me he encontrado con esta paradoja. Siempre he utilizado el "desfogar", como dices tú, haciendo ejercicio como recurso para paliar el estrés, pero en alguna ocasión la " obligación" de "desfogar" de esa manera cuando era evidente que el cuerpo y no sólo la mente estaban fatigados, se acababa convirtiendo en un factor estresante. No hay como escuchar al cuerpo y a la mente y levantar el pie cuando es necesario. No pasa nada por no hacer los deberes, es màs, no deberían percibirse como deberes, en el momento en que esto es así, día de mimos, sofà, vaguear y así regenerar para tomarlo con más ganas de ahí en adelante. Un afectuoso saludo!