Has elegido rechazar las cookies basadas en consentimiento que utilizamos principalmente para gestionar la publicidad. En adelante, para acceder a nuestra web tienes que elegir alguna de las siguientes opciones.
Premium
3,99 €/mes o 39,90 €/año
Sin publicidad y mucho más
Plus
Por 9,99 €/mes
Contenido exclusivo y sin publicidad
Si has cambiado de idea, puedes aceptar las cookies y continuar usando iVoox de forma gratuita.
Con tu consentimiento, nosotros y nuestros 813 socios usamos cookies o tecnologías similares para almacenar, acceder y procesar datos personales, como tus visitas a esta página web, las direcciones IP y los identificadores de cookies. Algunos socios no te piden consentimiento para procesar tus datos y se amparan en su legítimo interés comercial. Puedes retirar tu consentimiento u oponerte al procesamiento de datos según el interés legítimo en cualquier momento haciendo clic en ''Obtener más información'' o en la política de privacidad de esta página web.
Nosotros y nuestros socios hacemos el siguiente tratamiento de datos:
Almacenamiento y acceso a información de geolocalización con propósitos de publicidad dirigida, Almacenamiento y acceso a información de geolocalización para realizar estudios de mercado, Almacenar la información en un dispositivo y/o acceder a ella , Datos de localización geográfica precisa e identificación mediante análisis de dispositivos , Publicidad y contenido personalizados, medición de publicidad y contenido, investigación de audiencia y desarrollo de servicios , Uso de cookies técnicas o de preferencias.
Comentarios
Hola me ha encantado el podcast. Quería consultarles en mí caso me preparo una bebida isotónica casera, que consta de 500cc agua,100cc jugo naranja, 50gr azúcar y 5gr sal, qué opináis de eso? beberlo cada1hs. O consideras mejor otra bebida, o los sueros de rehidratación oral? Gracias, saludos desde Uruguay
Me ha encantado Ángel!!! 👏👏
Desde el punto de vista evolutivo, me imagino que en el paleolítico no se añadía sal a los alimentos y se hacía mucho ejercicio. Quiere eso decir que el cuerpo tiene más capacidad de la que pensamos para adaptarse al nivel de sodio ingerido?
en unas condiciones normales de una crono +/-25'/40', crees que es necesario beber en la prueba. en un 10000 de Atletismo +/-30' no se bebe nada
Muuy bueno, en la línea de tu podcast. Lo de la leche creo que podría ser lógico, ya que es el primer y único alimento/bebida de un bebé. Por otra parte soy un caso curioso, estando en mi peso ideal, o parto de muy buena hidratación o algo extraño me ocurre,...Como beba mas de un vaso de café, agua, bebida isotónica etc...antes de la salida de una carrera tengo que orinar abundantemente y durante me ocurre también que a la hora ya tengo ganas, entrenando igual, a la hora ya tengo que parar... pero es que en invierno es un espectáculo...y de sales debo andar bien ya que las equipaciones nunca hacen "lamparones" blancos de sodio. Quizá debería beber segun sed pre entreno y luego ya si seguir las recomendaciones personalizando un poco. Y lo cierto que post entreno y carrera...presto poca atención a la hidratación ya que no termino con demasiada sed (soy muy previsor con la bebida en marcha) y siempre suelo meter un batido con agua, proteína y algún plátano...luego agua durante el resto del dia a demanda.
Gran podcast! Si cuando se almacena glucógeno se necesita agua, entiendo que cuando se utiliza ese glucógeno se libera el agua. Ese agua se redistribuye en el cuerpo a dónde se necesite o se pierde?