El esquí
En este nuevo programa de universodeportivo.es aprovechamos las dudas que nos plantea una de nuestras oyentes para hablar sobre el esquí, un deporte no tan conocido en España pero que cuenta con muchos practicantes. Para ello, dividimos el programa en dos partes: una primera para resolver cuestiones de derecho y otra sobre aspectos nutricionales a tener en cuenta para realizar esta actividad.
visita nuestra página www.universodeportivo.es
La primera de ellas la lleva nuestro experto en derecho deportivo, Carlos, que habla sobre la necesidad de federarse para practicar este deporte y qué ventajas y desventajas tiene. Para ello, Carlos nos cuenta que la principal ventaja en deportes de riesgo de federarse es evitar las contingencias que pueden producirse, siendo este un tema sobre el que ya hemos hablado en algunas entradas anteriores de Carlos.
esqui photo
Así, el esquí entraña riesgos tanto para el practicante, que puede sufrir lesiones y/o necesidad de ser rescatado, costes que son cubiertos por el seguro, pero también le puede provocar lesiones a un tercero, o romperle el material con el que practica deporte, costes que asume quien ha causado la lesión, y que son cubiertos por el seguro, siempre y cuando el daño no haya sido causado con intención.
Por último, sobre los efectos de la licencia, Carlos no explica que, tras la aprobación de la licencia única en el deporte, una licencia autonómica nos vale para toda España, y que los costes son similares en cada Comunidad Autónoma. Pero hay que tener cuidado, porque es preciso que se sea consciente de los riesgos que se aseguran y de lo que se contrata con la licencia. De ahí que el federado, cuando acuda a obtener la licencia, se informe bien y sea diligente con sus actos.
esqui photo
Photo by mikelo
Pero el esquí también tiene un importante componente nutricional. Para ello, Manuel, nos explica que es un deporte en el que se necesita una buena condición física, por cuestiones de temperatura y altura. De ahí que nuestras necesidades nutricionales sean diferentes. Así, Manuel nos indica que es muy importante la hidratación, y es preciso encontrar la idónea temperatura del agua; ni muy fría para que no se nos congele, ni caliente porque puede generarnos desequilibrios intestinales.
Manuel nos recomienda mezclar agua con unas gotas de limón exprimido y azúcar, para ello, o incluso tés y preparados similares. Y otro problema es el de pasarse muchas horas en la montaña, que puede provocarnos ganas de eliminar toxinas. Los tés tienen componentes diuréticos y puede producir problemas al respecto.
En último lugar, Manuel aprovecha para hablarnos de un problema muy recurrente para los deportistas, esquiadores incluidos, y es el de las agujetas. ¿Por qué se producen?
¿ Y a ti te gusta el esquí? Danos tu opinión sobre este deporte en los comentarios
visita nuestra página www.universodeportivo.es
Premium
Plus
Comentarios