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7.- Cómo superar el estrés y la ansiedad (con cariño). Así lo hago yo.
  • 19/02/2019
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7.- Cómo superar el estrés y la ansiedad (con cariño). Así lo hago yo.

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Descripción de 7.- Cómo superar el estrés y la ansiedad (con cariño). Así lo hago yo.

El enemigo número 1 de la felicidad en estos tiempos de locos es la ansiedad, el estrés… las preocupaciones, darle vueltas a todo, ese dolorcillo cabroncete en el centro del pecho…
Pero… y si resulta que para “acabar” con la ansiedad y tener una vida calmada y feliz… hay que aprender a NO tratarla como enemiga?

Hoy os explico mi peculiar relación con la ansiedad, con “mi Ramona” como yo la llamo, y la mejor más bestia que tuve el día… que empecé a “quererla” en vez de cagarme en ella (con perdón).

****
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estrés meditación ansiedad medita mindfulness


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Comentarios

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olidroide

Enhorabuena por el podcast, me gusta mucho este formato de 20 minutos, para mi trayecto de casa al trabajo es perfecto!

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ester

Uff la ansiedad...mi "gran amiga". Últimamente me hace bastante compañía. Más de la que me gustaría, la verdad. Voy a seguir tu estrategia, a ver si llevándome mejor con ella empezamos a entendernos...porque vaya tela. Solo pienso que esta época, que está siendo un pelín dura, me va a enseñar muchas cosas buenas. Entre otras, tu podcast! Me da mucho subidón escucharte cada mañana. Y hoy, especialmente. Muchas gracias!!

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Adolfo Lledo

Hola Oliver, hoy he descubierto tu audio, y ha sido superrefrescante. Reconozco, que al principio el tono dicharachero y chistoso me ha hecho dudar...pero tiene un puntito canalla que conecta. Espero seguir disfrutando con tus audios. Enhorabuena.

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