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Descripción de #62 ¿Cómo se elimina la grasa corporal?

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Este audio le gusta a: 74 usuarios

Comentarios

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Guillermo Lara

Patricio ,excelente artículo, excelente lo de la bioquímica, y como actúa en la quema de grasa. Parece medio tonto tal vez como lo comentaste pero lo entendí perfectamente

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Patricio G T

Hola Carolina Bormioli. Pues el HIIT por ser un tipo de entreno a alta intensidad (si no es a alta intensidad no sería HIIT) es totalmente a falta de oxigeno. Cualquier ejercicio a alta intensidad es anaeróbico, gastas tanta energía que solo con el oxígeno (sistema aeróbico), tu cuerpo no da a basto y tira de otro sistema energético. Si tu pregunta es ¿Por qué el HIIT es bueno para perder grasa? La respuesta es porque los ejercicios a alta intensidad crea en nuestro organismo un déficit de oxigeno y un gasto de calorías extra por el "esfuerzo" que tiene que hacer el cuerpo para recuperarse de ese ejercicio de alta intensidad. Por lo que se sigue cumpliendo el cambiar oxígeno y grasa por CO2 y agua. Solo que con el cardio "de toda la vida" ese gasto se hace al momento y con el HIIT gran parte del gasto es "en diferido" durante las horas siguientes al ejercicio. Por eso unos minutos de entreno HIIT equivalen a una sesión mucho más larga de cardio "del de toda la vida".

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Carolina Bormioli

Hola! Y q me dices del hit, q es a falta de oxigeno?

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Patricio G T

Muchas gracias gerardkm94. Este es un error grande. El que tiene boca se equivoca y rectificar es de sabios. Evidentemente la grasa pesa menos que el músculo. Lo dije al revés. Por eso lo siguiente que digo es que uno (el músculo) va en una bandeja pequeña (de carne) y el otro (la grasa) va en un cubo (de manteca)

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gerardkm94

"Como ya sabrás la grasa pesa más que el músculo". Después de oir esto cierro el podcast. El musculo es más denso, por lo que en menos volumen hay más peso. sds,

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fede

Con todo respeto, deberías ser más concreto en tus audios. Igual, gracias x compartir

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juan

el turon engorda

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zxforever

lo de toda la vida!! alguien esperaba algo de magia?

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Helena

...pero gracias :)

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Helena

¡¡Uuufff!!

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