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6 pasos para quedarte dormido en 2 minutos
  • 12/06/2019
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6 pasos para quedarte dormido en 2 minutos

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Descripción de 6 pasos para quedarte dormido en 2 minutos

Según algunas estadísticas, 1 de cada 3 personas sufre algún trastorno del sueño en España. El más común, el insomnio. Esto es un problema, porque dormimos 1/3 de nuestra vida (una persona de 75 años, habrá pasado 25 años durmiendo). Sin embargo, a pesar de ser algo que realizamos todos los días, que es fundamental para tener una buena calidad de vida, le dedicamos poco tiempo. Hoy veremos un método para quedarnos dormidos en menos de dos minutos.

Espero que te haya gustado este capítulo. Si no lo has hecho ya, pásate por mi casa, que está en efectivida.es. Ahí encontrarás el formulario de contacto, para cualquier cosa que necesites de mí, además de un montón de contenido sobre efectividad, incluyendo la fórmula de la efectividad, para saber si estás siendo realmente efectivo. También hay una sección de compras efectivas, donde tenemos recomendaciones de productos, libros y cursos que te ayudarán a mejorar tu efectividad. Recuerda además, que este podcast está disponible en primicia en efectivida.es/podcast/, junto con las notas del programa completas, enlaces, fotografías, y cualquier cosa que complemente al audio. Por último, muchas gracias por compartir este podcast, valorarlo, y comentar lo que te apetezca. Nada más. ¡Hasta la próxima! Mientras tanto... ¡que lo pases muy bien!

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Comentarios

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Ireldald77

Lo probaré, gracias y comentarte que también otra cosa del insomnio es que se te hace mucho más larga la noche que cuando duermes bien ???? Saludos

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