553. Hacer una cosa a la vez, hacerla despacio, hacer menos, cerrar las situaciones, sentarse solo…

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Descripción de 553. Hacer una cosa a la vez, hacerla despacio, hacer menos, cerrar las situaciones, sentarse solo…

meditación mindfulness


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Comentarios

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Faliki Faliki

Me ha encantado este audio. Muy bueno Álvaro.Gracias por todo.

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L.N.J.

Muchas gracias Álvaro.

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gema

Muchas gracias Álvaro, me ha encantado este audio.

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javier

Que bueno Que prácticas ancestrales y fe como podemos llevarlas al día de hoy Como practicante de ZAZen y convertirlo a este siglo XXI nos ayuda a eso... vivir más despacio no es vivir menos

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pelusan

Excelente audio, gracias Alvaro por lo que haces. Quisiera aprovechar para consultarte la opinión que te merece este artículo: https://www.religiondigital.org/espana/arremeten-mindfulnes-meditacion-incompatibles-cristiana_0_2155284469.amp.html. Por ejemplo en mi caso he profesado la fe catolica desde que tengo uso de razon y tengo que confesar que ante comunicados así me siento un poco triste y confuso, ya que he descubierto con el mindfulness y el budismo cierto entendimiento y visión interior que antes no tenía. Me consta que en tus audios siempre has tratado de respetar todas las opciones posibles y no se hasta que punto podrías pronunciarte al respecto. La verdad es que me encantaria conocer tu opinión. Muchas gracias.

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Mirian Jse

Excelente programa! Muchas gracias

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Juande

Cada vez que me pongo en modo multitarea y lo veo claro, trato de salir de el... porque aunque parece que se hacen más cosas y más rápidas, es todo lo contrario :) Totalmente de acuerdo!!! Creo que todas las reglas que has comentado ayudan a estar más conscientes, desde luego. Y comparto también la importancia de crear nuestros propios ejercicios informales... ahora me estoy dando cuenta de lo parecido que es el estar presente aquí y ahora y los consejos que has compartido, con el estado que tengo cuando estoy pintando...solo existe el papel, lo que quiero hacer y las acuarelas...sin prisa pero sin pausa :) Me ha gustado mucho el audio. Un gran abrazo amigo Álvaro!!!

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Jero Marti

Gracias por hacernos perseverantes Álvaro,con tu ayuda estoy logrando vivir el momento.

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