477. Sobre la identificación

• Merom
• Lun, 18/02/19 14:55

Reflexionando ... llego a la conclusión de que, quizás para no identificarnos con una emoción producida por pensamientos incontrolados, podríamos detectar el pensamiento que nos lleva a una emoción de tristeza o ira, observarla y sentirla pero, dejarla ir controlándola (como nubes que se esfuman). Así, cada vez que nos vengan dichos pensamientos, si trabajamos de este modo, es decir, controlando y gestionando las emociones, conseguiremos que dichos pensamientos dejen de producirnos emociones indeseadas y por tanto, esos pensamientos irán remitiendo. Si no es la idea que trasmites, me gustaría entenderte mejor Álvaro. Un abrazo!

• Merom
• Lun, 18/02/19 14:49

Muchas gracias por tu audio! Es espectacular! Lo he escuchado varías veces y me ha sido muy útil. Hay una parte (minuto 5) en la que dices que, para no identificarnos con la emoción es necesario saber que se siente con ella verdaderamente hasta que la propia emoción se agote y me gustaría, escuchar un ejemplo o incluso, estrategias para ponerlo en práctica, aunque supongo que, la mejor práctica es estar atento a esa emoción en el momento que aparece... pero, como es posible que esa emoción llegue al agotamiento? Quizás te refieres a que, nos cansamos de sentirnos así porque es algo tóxico y doloroso? Gracias Álvaro!!! Un abrazo fuerte!

• L.N.J.
• Dom, 17/02/19 14:27

Gracias Álvaro. He pasado por lo que cuentas y he de decirte de nuevo que eres muy sabio. Un saludo

• María Rivera
• Sáb, 16/02/19 09:00

Buenos días Álvaro, totalmente de acuerdo!!!!! Un abrazo grande y buen fin de semana!!!! ???? ???? ????

• Lattigo
• Vie, 15/02/19 11:55

Gracias.

• Ana.
• Jue, 14/02/19 23:17

Me hizo mucho mucho bien... gracias.

• Adolfo Lledo
• Jue, 14/02/19 15:13

Bastante relacionado con el miedo y como nos enfrentamos a lo que aún desconocemos, la pretensión de retener lo inasible, el pasado al que nos agarramos, y el futuro incierto que se nos viene encima. Trascender los sentimientos, sin perder la sensibilidad, o a pesar de ella. Nuestro futuro siempre estará en lo inmediato. Cuando uno es capaz de darse cuenta, los relojes no se paran, pero parecen ir más despacio. Gracias Avaro, seguiremos con los ojos abiertos...

• Anamonsan
• Jue, 14/02/19 13:27

Totalmente de acuerdo,me ha llevado mucho tiempo y aún me cuesta liberarme de una "idealización " de un modelo y un estilo de vida y liberarme de esa identificación al principio daba miedo porque lo que había al otro lado era vacío.

• Juande
• Jue, 14/02/19 10:28

Completamente de acuerdo Álvaro :) un abrazo!!!