340. 5 malos hábitos que evitar por las mañanas

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Descripción de 340. 5 malos hábitos que evitar por las mañanas

hábitos productividad rutina gestión del tiempo desarrollo profeisonal


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Comentarios

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curro

Por favor, terminemos ya con el mito del desayuno. Es justamente al contrario. Permanecer al menos 12 horas en ayunas es muy beneficioso para la salud y para nuestra energía. No es necesario hacer ni 5 ni 3 comidas diarias, ni es necesario desayunar después de despertarse.

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Siiii. Como me quito el hábito del despertadorrrr?

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Sarai

Hazlo por favooooor. Yo también necesito saber como poder librarme de tener todas las mañanas una alarma distinta cada cinco minutos durante media hora

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todo muy bien salvo cuando dices que lo de la parte del desayuno. No es necesario el comer constante, no confundir a la población. De resto chapó

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Yurs Ksf

Muy buen podcast el contenido me encanta. Si quisiera saber como quitar ese hábito de las múltiples alarmas

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Muy bueno

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estaría super bueno un episodio sobre el mal hábito de posponer la alarma. El trasnoche de la universidad sumado a un horario de entrada pasado las 10:30 me ha hecho un profesional en esto.

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Adriana Prieto Lamus

Es cierto el tema de posponer la alarma, terminas mas cansado que la noche anterior. En cuanto al pijama en días tan helados es difícil jajajaajja. Mentiraaa. Mil gracias

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Mattia Pantaloni

Completamente de acuerdo Marcos, ya estoy planificando para traer un experto en el tema y que nos de más información sobre nutrición, energía y rendimiendo.

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Marcos David Franco Cornejo

Excelentes consejos amigo! lo único que no concuerdo contigo es en el desayuno, intenta buscar más información.. es un error pensar que es la comida más importante del día. Estaría bueno invitar a un experto ACTUALIZADO, porque te resalto lo de actualizado... porque en el ambiente de la alimentación hay mucho ruido y poca gente sabe de verdad sobre este tema. Saludos!

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