Audio no disponible. Inténtalo más tarde.
Preparando para la descarga

Preparando audio para descarga.

Escucha patrocinada. El audio empezará en pocos segundos...

Escucha sin esperas

Hazte Premium

X

Descripción de 289. ¿Qué es la alimentación consciente?

salud nutrición prevención


Este audio le gusta a: 14 usuarios

Comentarios

Imágen de usuario
alito

Buenos días! El comer conscientemente es saber organizarse. No comer porque me toca comer y ya son y las y tantas. Muchas veces es cierto que improvisamos pero tenemos que ser consecuentes con lo que comemos . Si no nos hemos organizado en el día y comemos algo que no deberíamos , tenemos que disfrutar de la comida . Saborearla. Pero en ningún caso tomarlo como la alternativa diaria y que más da porque estaríamos comiendo por dejadez , con ansiedad cuando tal vez no sea hambre, y al Final todo lo que habíamos conseguido , lo tiramos por la borda y efecto rebote y empezamos a culpabilizarnos de por que no adelgazo. Y así nunca avanzaremos . Un día , un momento dado , no pasa nada porque sabes que al día siguiente comes genial. Sabes que son momentos puntuales y debemos siempre comer saboreando y comer con gusto y porque hay hambre no ansiedad o tal vez sed. Escuchar más al cuerpo. Hasta mañana!!!!

Imágen de usuario

Listas relacionadas

Alimentación Alimentación Alimentación Alimentación

Alimentación

Recopilación de audios sobre Alimentación

nutrición inteligente nutrición inteligente nutrición inteligente nutrición inteligente

nutrición inteligente

Recopilación de audios sobre nutrición inteligente