16. Por qué entrenar en ayunas

• Gabriela Ivonne Alviso Bernal
• Mar, 02/06/20 16:19

te felicito!!! un post inspirador y lleno de pura verdad!! ya llevo más de 2 años haciendo ayunos y ha sido un cambio brutal!

• Marcos Villena
• Mié, 27/05/20 15:32

Gran podcast, en mi caso durante muchos años solía entrenar casi recién desayunado, pero a raíz de este confinamiento comencé a probar los entrenos en ayunas y desde el primer momento parece que me adaptaba bien, aunque no las tenía todas conmigo ya que dudaba como respondería si lo hiciera una vez comenzáramos nuevamente con los entrenos en la calle, pues bien dese el primer día de "libertad" hasta hoy he comenzado a entrenar en ayunas y para mi es un descubrimiento, un paso más. Ahora entreno todos los días así, además del tiempo que ahorras ya que aprovechas mucho más la mañana (a mi me da la vida levantarme temprano, cafecito sólo y a mi amada bici), como bien dices una vez que te adaptas estás más activo, más ligero y mentalmente reforzado al comprobar que puedes desarrollar perfectamente el entreno sin ningún tipo de bajón sino al contrario. Conforme escuchaba el podcast me veía totalmente reflejado en todo lo que decías. Da gusto escuchar las cosas claras, sin querer imponer tú idea por obligación pero si aportando datos reales y concretos que dan veracidad a todo lo expuesto. Enhorabuena!!

• Nuno Martins
• Jue, 09/01/20 15:02

Super interesante. este finde ya lo probaré a ver que tal. es verdad que siempre que salgo después de desayunar me siento algo incómodo. Y en competición te obliga ni te cuento

• La Malo
• Mié, 28/08/19 18:15

Hace un año que entreno en ayunas y medio que compito así. Y POR SUPUESTO! Recomiendo que los que se animen se adapten primero, se aprovecharan de sus beneficios sin pasar hambre o miedo a pajara.

• Anónimo
• Lun, 19/08/19 19:17

Probaré a ver qué tal. Gracias por el Canal.

• Andres Gonzalez
• Dom, 11/08/19 21:56

lo probaré!! soy de los que sale recien desatunado o comido y sabia que lo hacia mal pero el miedo que te meten a salir en ayunas es real. ¿Lo harias también para los entrenos de fuerza en el gym? pd: podcast sobre protocolos de alimentación encima de la bici. ¿Cuando comer, cuando no es necesario, que comer, que no...? Saludos!!

• jcervi81
• Mar, 06/08/19 11:53

genial aporte

• T4H4Wk
• Lun, 05/08/19 20:54

Para el verano va de lujo. Cuando desayunaba, entre el desayuno, lavabo, etc tardaba 1 hora en salir. Ahora suena el despertador y en 15 minutos estoy pedaleando con el fresquito de la mañana. Lo que pasa que a veces soy un poco exagerado con lo del ayuno y no suelo comer en la bici. Habrá que cambiar esto.

• Francisco Javier Hr
• Dom, 04/08/19 10:39

GENIAL

• Rockerball
• Dom, 04/08/19 09:32

Yo aun iría más lejos y preguntaría, ¿por qué entrenar?, yo ahí lo dejo...