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16. CÓMO MEJORAR TUS HORMONAS. Las que nos controlan.
  • 09/10/2019
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16. CÓMO MEJORAR TUS HORMONAS. Las que nos controlan.

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Descripción de 16. CÓMO MEJORAR TUS HORMONAS. Las que nos controlan.

Hola biohackeados!! Esto te interesa:

En este episodio te hablo de las hormonas, las que nos controlan. Hablo de las principales hormonas y cómo hacer para hackearlas y que estemos al 100%.

Las hormonas controlan como nos sentimos, si tenemos ganas de comer o no, si estamos pro activos o irascibles, si tenemos ganas de hacer deporte o estamos cansados, como reaccionamos ante los estímulos diarios, etc. Así que nos interesa controlar esto.

Las hormonas que menciono son leptina y grelina, encargadas del hambre; insulina y adrenalina encargadas de la acumulación de grasa...; la adenosina y el cortisol, encargados del sueño y el estrés.

Espero que te guste este podcast y si es así, que me lo dejes en los comentarios para darme tu apoyo. También puedes comentarme si quieres que hable de algún tema o algo que no te gustó.

Gracias por oírme y nos vemos en el próximo podcast.

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hormonas estrés hambre descanso estado de ánimo

Comentarios

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Anónimo

Cuál es, según tú, la mejor mantequilla?? Hay tanta desinformación...

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