154. Estrategias para estructurar tu plan de alimentación

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alimentación


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Comentarios

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Guillermo Gonzalez

Muy asertivo.

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Conchita Garcia Torres

Personalmente el contar macros me ha venido muy bien, cuando me puse a analizarlo tenia un exceso de grasas pero sobre todo cuando estoy a dieta hipocalorica me sirve para llegar al mínimo de proteínas y he visto resultados. No me resulta muy complicado tengo la app de fitbit y simplemente adapto la cena, cuando ya le tienes pillado el truco a los alimentos y los pesos es rápido, pero se que no es neurocirugía, es algo aproximado.

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