13 Ale Castañeda - Primero tú y luego el mundo

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Descripción de 13 Ale Castañeda - Primero tú y luego el mundo

alimentación nutrición motivación desarrollo personal Reinventate


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Comentarios

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Vanessa Calonge

Otra fantástica charla que nos has compartido, Lorena. Eso sí: te reconozco que en esta me ha hecho sentir un bicho raro porque la válvula de escape de la comida nunca me ha servido. No he notado que bajara la ansiedad por comer ciertos alimentos o ciertas cantidades. En cambio la del ejercicio que comenta Ale sí lo noto mucho que el día que estoy menos activa físicamente, luego me resiento anímicamente porque ando peor. Mientras que lo otro aunque sea poco, me da un chute de energía bestial. También lo noto el día que no he dedicado al menos 10 minutos en la creación artística (podcast o escribir), es cuando me lleno de mucha ansiedad. Como si el torrente de energía creativa que tengo al no vertirse, resintiera ^^u jajajaja ¡Un abrazote!

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