#121: Dr. José Haba-Rubio - Soñar con dormir mejor

28/04/2020
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Descripción de #121: Dr. José Haba-Rubio - Soñar con dormir mejor

¿Te cuesta dormir, te despiertas hech@ polvo y estás teniendo pesadillas? Tranquilo, somos legión. Por eso he contactado con el Dr. José Haba-Rubio, uno de los mayores expertos del mundo en el sueño (y los sueños). Médico con especialización en neurología, estudió en España, Bélgica y Francia. Ha dedicado su trayectoria profesional a la medicina del sueño en diferentes hospitales universitarios europeos antes de incorporarse al Centre d’Investigación et de Recherche sur le Sommeil (CIRS) de Lausana. Con su compañero Raphaël Heinzer, ha publicado el libro "Sueño con dormir" (Esfera). Con el Dr. Haba-Rubio hablo de cómo influye este confinamiento en nuestro descanso, de por qué necesitamos dormir y qué nos aporta el sueño, y de las causas y consecuencias de un déficit del mismo. Un episodio para escuchar y reescuchar, con lápiz y papel, sobre la función biológica más infravalorada.

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Comentarios

Rafael Casado
Dom, 11/10/20 17:30

Me ha encantado está entrevista. Siempre pensaba que respirar, beber y comer eran los actos más importantes y hoy e visto claramente que tengo que añadir: dormir.

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Patri
Dom, 24/05/20 13:04

Álex, hacía tiempo que no escuchaba tus entrevistas. Me ha encantado. por el contenido y por cómo te adaptas a tu invitado, a su modo de exponer. Son conversaciones que fluyen y saber fluir en ellas es un arte en el que ganas maestría con el tiempo. Enhorabuena, amigo.

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Anónimo
Jue, 07/05/20 00:58

Me hace gracia Alex, siempre dice del episodio en cuestión que es uno de sus favoritos.

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Mumper
Sáb, 02/05/20 15:40

¡¡ Menudo genio el doctor Haba-Rubio !! Y además con un lenguaje claro y sencillo, para que lo entienda toda aquella persona que tenga un mínimo de interés en el tema. Con respecto a las recomendaciones que da, creo que tenemos la batalla perdida porque mucha gente no puede vivir alejada de sus dispositivos. Solo el hecho de que tenga que haber aplicaciones que nos limiten el propio uso de los dispositivos dice muy poco de nuestra capacidad de "sufrimiento". No me extraña Álex que haya sido de los programas que más te han gustado, si es un tema que te apasiona jejeje. Ha tenido que flipar el doctor Haba-Rubio con tus conocimientos; un cordial saludo y mil gracias por programas de tanta calidad ;-)

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Lucía
Sáb, 02/05/20 10:49

Me ha parecido muy interesante, se han tratado muchos aspectos. Para la segunda entrevista estaría bien comentar sobre los despertares a mitad de la noche

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