Relajación, Meditación

467. Ejercicio Mindfulness: Caminar hacia el trabajo. Observar los Pensamientos

Hoy lo que haremos es mantener nuestra consciencia atenta para percibir qué tipos de pensamientos...

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466. Ejercicio Mindfulness: Andando hacia el trabajo. Observa la respiración.(1/6).

Hoy lo que trataremos es observar la respiración mientras andamos al trabajo con todos sus...

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471. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observarse al completo.(6/6)

Hoy lo que practicaremos mientras andamos hacia el trabajo será poner consciencia, en la...

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La técnica "Mindfulness" para controlar el estrés tóxico

Ampliamos la información con Andrés Pomares, coordinador nacional de Medicina del Trabajo de...

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17 - Exclusivo - Mindfulness y el trabajo - Meditación guiada

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469. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus Tensiones musculares.(4/6)

Hoy permanecemos atentos y consciente de nuestras tensiones musculares mientras nos dirigimos al...

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468. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tus sensaciones.(3/6)

Hoy lo que haremos será ser consciente de que tipo de sensaciones se nos produce cuando estamos...

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470. Ejercicio Mindfulness andando hacia el trabajo. Observar tu actitud mental.(5/6)

Hoy observamos con consciencia nuestra actitud mental mientras caminamos hacia el trabajo. Esto...

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#6. Productividad en el trabajo y micro meditaciones: ¿por qué son efecivas? - Eternos Aprendices

¿Te pasa que te levantas por la mañana con la energía a toooope pero según van pasando las horas...

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#23. Cómo no estresarse en el trabajo con estos 10 consejos mindful - Eternos Aprendices

¿Acabas de empezar tu jornada laboral y ya estás sobrepasado? ¿Tienes dos mil cosas que hacer hoy...

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Mindfulness En El Trabajo - EN 5 PASOS 

Hoy te traigo 5 pasos para practicar Mindfulness en el trabajo. ¿Te ha pasado alguna vez...

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29.- Mindfulness en el curro es posible! (y mejora tu productividad) Con Alba Ferreté

Sí. Se puede aplicar el mindfulness en el trabajo, amig@s. Oliveras, oliveros, seguidores de este...

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199.- Mindfulness en tu trabajo: ¡Evita la Multitarea! Con Alba Ferraté

Experimento: prueba a tener el correo electrónico abierto, el Whatsap, Telegram, Slack, Twiter,...

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Mindfulness: atención al cuerpo

Mindfulness: atención al cuerpo. Composición para el trabajo de la atención en el aula.

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8 Ejercicios de Mindfulness para aplicar en el trabajo

Es sabido que el mindfulness mejora nuestro bienestar, lo demuestran los estudios científicos y...

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Episodio 10. Mindfulness en el trabajo

¿Meditar en el trabajo? ¿Qué empresas lo hacen? Dedicar unos minutos de meditación Mindfulness en...

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3.- Taller de productividad. Mindfulness en tu trabajo (y en casa)

Vaaaamos allá con esta tercera "lección" que noooooo sirve pa ná... ... si NO la aplicas!!!! Por...

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Meditación para el insomnio. MDT039

El día de hoy te traigo una sesión que me han pedido varios de ustedes en redes, si eres de los...

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S150 entrenar autocontrol - exploracion corporal

(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 20) ¿Cómo te das cuenta de cuándo la...

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Cómo desarrollar autocontrol practicando mindfullness

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