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Relajación, Meditación

Meditación formal y Meditación informal- Episodio 3

Hoy vamos a hablar de la meditación formal y la meditación informal. Veremos sus diferencias y...

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Episodio 2. Consejos para practicar Mindfulness

Hoy vamos a dar unas nociones básicas o consejos para empezar a practicar mindfulness....

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1- Exclusivo - Qué es Mindfulness Meditación guiada de 6 minutos

Meditación Guiada para el curso correspondiente. Profundiza en el episodio practicando esta...

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44 - Premium - Mindfulness y la Motivación

¿Qué es la motivación? ¿Cómo podemos hacer para tener más motivación? Tipos de motivación:...

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Episodio 70. Mindfulness y las Oposiciones

Mindfulness y las Oposiciones. Son una carrera de fondo dónde a veces no se sabe ni cuando será...

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Mindfulness para generar buenos hábitos. Episodio 75

Mindfulness para generar buenos hábitos. Entrenar la mente para que tengas buenos resultados es...

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La relajación en Mindfulness. Episodio 76

Diferencia entre Mindfulness y una Relajación Practicar Mindfulness puede hacer que te relajes,...

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Ordena tu vida con Mindfulness. Episodio 78

Ordena tu vida con Mindfulness. El orden es algo esencial para ti, estamos convencidos. Puede...

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10 ejercicios con Mindfulness para incluir en tu rutina diaria – Episodio 83

10 ejercicios con Mindfulness para incluir en tu rutina diaria Hay multitud de ejercicios de...

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83 - Despertando con atención plena - Meditación guiada

Meditación guiada correspondiente al episodio número 83 donde proponemos una serie de ejercicios...

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84 - Meditación guiada para La línea base de nuestros pensamientos

Aquí tenéis la meditación guiada exclusiva para los suscriptores del podcast Premium. Con esta...

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87 - Meditación para conocer nuestra respiración

Meditación para conocer nuestra respiración Con esta meditación aprenderás a reconectar con tu...

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90 Meditación de la Zona de Confortable

Toda emoción tiene un sentido aunque en muchas ocasiones las evitamos para no pasarlo mal. En...

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94 Meditación para hacer lo que realmente quieres hacer

La meditación Mindfulness de ésta semana está enfocada en centrarse en aquello que realmente...

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97 - Meditación en un minuto para cuando no tenemos tiempo

Esta meditación en un minuto está diseñada para cuando no tengas tiempo de verdad o para cuando...

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Meditación guiada con énfasis en la defusión cognitiva (asociada al ep. 101)

Con esta meditación trabajaremos pensamientos mediante una técnica propia de la Terapia de...

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103 – Mindfulness para descansar

Gestionando el juicio ajeno. Los juicios son una parte básica en nuestra vida. Se van creando a...

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Podcast: Meditación para calmar el sistema nervioso y alejar la ansiedad

En tiempos difi?ciles como los que estamos viviendo, puede que tu sistema nervioso este? alerta y...

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Meditación para la presencia física de la ansiedad

Todos los que hemos sufrido ansiedad conocemos esa presión que se sitúa en el pecho y que incluso...

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