Relación entre depresión e inflamación. Dieta cetogénica o low carb.
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Comentarios
Buen podcast, gran mensaje. Gracias por tu trabajo, Lucía
Hola Lucía! Muchísimas gracias por todo el contenido de calidad que ofreces. Me he sentido súper identificada con lo que comentas. Ahora mismo me encuentro en un momento de mi vida en el que he estoy muy muy perdida, siento todas esa sensaciones que mencionas y más. Llevo casi un año en depresión y hace nada más que dos semanas atrás que decidí pedir ayuda profesional, y sin duda, siento que este tipo de dieta puede ser una gran ayuda en mi caso (y seguramente en el de muchas otras personas). Podrías crear más contenido sobre esto? Por ejemplo, tipo de comidas que cocinas, como empezaste a implementarlas, cuáles fueron los pasos que seguiste para dejar esa adiccion a los carbos, etc? Un millón de gracias de antemano. Un abrazo!
Me ha llamado la atención que hayas dejado de ser vegetariana. ¿Compensa al estado de ánimo abandonar tus principios éticos por mejorar el físico interno? Es una pregunta que me interesa, no retórica. Y respecto a la fruta, ¿la has sustituido por grasa y carne? 😕
EXCELENTE podcast Lucía!! muy identificada con esas sensaciones que expresas en el podcast!! te he "descubierto" hoy y ha sido como encontrar un tesoro!!
Muy bueno! Comparto tu experiencia, la microbiota tiene un gran impacto en. nuestra salud y bienestar.. y la dieta cetogénica, y los ayunos, pueden ser una herramienta para mejorarla. como todo hay q individualizar, pero lo mejor es, como has hecho, experimentar en ti hasta q encuentres q es lo que mejor te funciona a ti. Gracias!
Gracias por abordar este tema tan interesante. Tengo curiosidad de en que consiste exactamente este tipo de dieta, como llevarla a cabo. Por otra parte tengo “barro” en la vesicula, he tenido algun cólico y no se si es compatible con esta dieta. Gracias
Muy interesante. A la espera de más temas como estos. Un saludo eres toda una amazona
Hola Lucía, sobre todo darte las gracias por escucharnos. Este podcast fue una petición que te hice????. La cosa es que me he informado bastante sobre la cetogenia pero nunca me lo había planteado desde la perspectiva que le has dado. Todo lo que amplíes sobre este tema por mi parte será bienvenida. Mil gracias
Hola Lucia, genial que nos cuentes más. A mi me gustaría que comentaras que pasa con la gente que está operada de vesícula biliar, que sería mi caso. Muchas gracias.
Muy interesante Lucía, hace años que tengo intolerancia a la lactosa y lo pasé muy mal antes de hacerme los análisis, me sentía todo el día hinchada, desanimada, irascible... Es muy importante saber lo que te sienta bien para mejorar en todo lo demás. Me gustaría que hablaras más sobre este tema, lo explicas muy bien, como siempre ??