Podcasts de carbohidratos

Episodio 27: Series óptimas de entrenamiento, 5x5, EDT, niños y pesas, gramos de proteína...

En el episodio de hoy respondemos algunas de las preguntas que habéis dejado aquí. Tocamos los...

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Episodio 82: Ganar músculo y perder grasa a la vez, intolerancia fructosa, hongo Reishi, cetosis y más

En el episodio de hoy respondo preguntas relacionadas con lo siguiente: - Ganar músculo y perder...

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¿Estás caliente? La importancia de tu metabolismo y cómo elevarlo (leído por Endika Saborido)

El Dr. Carl Wunderlich pasó a la historia por un trabajo poco gratificante: medir la temperatura...

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Episodio 10. ¿Nos va a faltar energía si no comemos pasta?

Tradicionalmente se ha establecido la creencia de que debemos de comer carbohidratos como pan,...

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Dietas bajas en carbohidrato: ¿cuánto carbohidrato debo comer? (leído por Endika Saborido)

Cuántos carbohidratos debes comer según tu caso. Ejemplos de menús y más información aquí...

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097: Carbohidratos y salud ¿héroes o villanos?

Muy buenas, hoy os hablo de los carbohidratos, ¿son dañinos para la salud?, ¿son necesarios?,...

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Cómo tomar tus hidratos de carbono para perder grasa y ganar músculo | Programa 11

  Qué son los carbohidratos, cuáles son sus funciones, qué ocurre cuando los ingieres y cuántos,...

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Todo Sobre la Pérdida de Grasa con Adrián Yépez

En este programa hablamos sobre: Por qué las Dietas no Suelen Funcionar Bases de un Plan de...

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Vivir Corriendo 13 - 21/04/15 - Alimentos y energía para corredores

¿De donde sacan energía los corredores? ¿Qué alimentos debemos elegir para rendir más? ¿Los...

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Pérdida de grasa, Refeeds y Nutrición en la Mujer con Sergio Espinar | Programa 13

En el programa de hoy entrevistamos al Nutricionista Deportivo Sergio Espinar, especializado en...

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Hidratos de carbono. Conceptos, tipos, saludables y perjudiciales.

Esta vez pasamos a analizar a otro gran macronutriente y no por ello menos interesante. En la...

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Ejercicios para adelgazar: cómo debe ser tu rutina para perder grasa | Programa 12

Cuando quieres perder grasa conservando todo tu músculo y sin tener bajadas de energía se vuelve...

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Cómo elaborar tu primera dieta sencilla y efectiva, contra-consejos para entrenar pierna y receta baja en carbohidratos.

Tercer episodio de la versión 2.0 del Filósofo del Gym. Episodio flash 24’ Dividido en tres...

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Los 15 Mitos más Populares de la Nutrición y Entrenamiento Parte 1

En este programa hablo sobre estos principales Mitos: -Comer carbohidratos a partir de las 18h...

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Carbohidratos e insulina

Hoy en día es muy común escuchar la relación que existe entre el consumo de carbohidratos y la...

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Diabetes en Radio 012 - Conteo de Carbohidratos

Hablaremos del conteo de carbohidratos y como aprender a varias los alimentos y hacer...

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Reducir los hidratos de carbono

¿Cómo podemos reducir los hidratos de carbono de nuestra dieta? Sigue los consejos que te damos...

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Estábamos Equivocados con los Carbohidratos en el Fitness

En este Programa hablo sobre: Recomendaciones de Carbohidratos en Deportes de Resistencia...

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La Mentira de los Suplementos para Mejorar tu Físico y Rendimiento

En este Programa Hablo sobre: 1. Si Realmente los suplementos para Ganancia de Masa Muscular,...

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Cómo Elegir los Alimentos para Mejorar Tu Salud

En este Programa Hablo sobre: 1. Cuál debe ser la Base de tu Plan de Alimentación para estar lo...

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