Podcasts de atención plena

EP40 | El tiempo y las redes sociales.

¡Hola de nuevo! ¡Bienvenidos a La Filosofía Minimalista!...

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Aquello Que Desearías No Ver - Una Reflexión De Vida MINDFULNESS

Si este episodio te ha gustado, aquí te comparto una lista de reproducción con más episodios...

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3 Citas De Buda Maravillosas

Buda fue una fuente de sabiduría y claridad. Ha dejado tantas enseñanzas que son, simples,...

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Meditación: Noto el peso de mi cuerpo

Meditación Mindfulness breve que centra la atención en notar el peso en algunas partes del cuerpo.

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Meditación: Respiro con palabras

Meditación Mindfulness breve que focaliza la atención en la respiración y en las palabras que se...

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Medito con las olas

Meditación Mindfulness breve que focaliza la atención en las olas del mar, imaginando que se...

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Meditación: Mis brazos se alargan

Meditación Mindfulness breve en la que a través de la atención en la respiración y la relajación...

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Meditación: Respiro por los Dantien

Meditación Mindfulness breve que centra la atención en la respiración por los tres puntos...

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Meditación: Escaneo mi cuerpo

Meditación Mindfulness Breve que focaliza la atención en las sensaciones que se perciben en...

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35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

En este episodio hago una introducción a modo de reflexión acerca de la importancia del cuidado...

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Podcast62.Mindfulness, reducción de estrés basado en la atención plena

Jon Kabat-Zinn define Mindfulness como: “Prestar atención de manera intencional al momento...

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Practica Mindfulness

En esta práctica te invito a respirar conscientemente, relajar tu cuerpo y calmar tu mente. Sé...

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27 - Premium - Mindfulness para controlar los excesos y ser minimalistas

¿Por qué se dan los excesos? Nos lo permitimos, nos movemos por inercia, el contexto social lo...

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27 - Premium - Surfear los impulsos - meditación guiada

27 - Premium - Surfear los impulsos - meditación guiada

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28 - Premium - Rutinas informales de Mindfulness

¿Qué es una rutina informal en Mindfulness? ¿Por qué es interesante hacerlas? ¿Qué nos aportan?...

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8. Meditar para soñar despiertos

Meditar para soñar. Meditar para cambiar. Meditar para volver a casa. Meditar para darte cuenta...

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EP42 | Ser minimalista en el ámbito familiar.

Episodio 42 | Ser minimalista en el ámbito familiar. ¡Hola de nuevo! ¡Bienvenidos a La...

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Meditación Guiada Mindfulness - Dar Y Recibir Amor

Hola! Espero que estés muy bien! Yo muy contenta de compartir contigo una meditación Mindfulness....

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Soltando la Angustia y la Intranquilidad con MINDFULNESS en 5 PASOS

Si bien no podemos evitar pasar por momentos de incertidumbre, estrés y dudas, si podemos...

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Superar la Procrastinación con la ayuda del MINDFULNESS

Hoy quería hablar contigo acerca de cómo el Mindfulness nos puede ayudar cuando notamos que por...

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