Agradecimiento. Meditación a dos voces
El enfoque de esta práctica es afianzar la técnica de respiración, y trabajar la gratitud....
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El Método DROP nos permite hacerla pausa cuando nos sentimos angustiados o estresados. Hace...
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Trabajamos con un ejercicio del Budismo, en el que nos enfocamos en generar en nosotros y en...
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Que te saca del silencio, de tu quietud?
En esta meditación entramos en un profundo silencio, y observamos que nos saca de ese espacio.
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En esta meditación nos ejercitamos en observar los pensamientos, ser consciente de ellos.
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Técnica para enfocarnos de forma sencilla en Apreciar
Hicimos un recuento corto de la primera técnica de los Ishayas, y la practicamos en su versión...
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Esta meditación nos permite conectarnos con el palpitar incesante de nuestro corazón, y desde...
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Reconociendo y agradeciendo a mi cuerpo
En esta oportunidad al llevarla atención, reconoceremos el acompañamiento que nos ha hecho el...
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En esta meditación nos enfocamos en llevar la atención al cuerpo, dándonos cuenta de cómo esta,...
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Que te ha definido a lo largo de tu Vida?
En esta meditación hacemos un recorrido desde nuestra infancia hasta el momento actual, y...
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En esta meditación buscamos integrarnos con lo que nos rodea, partiendo desde darnos cuenta...
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Basándonos en la respiración nos hacemos conscientes de que cada vez que tomamos aire abrazamos...
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Somos Olga Lucia Caldas, Médica, Coach, experta en Mindfulness y Meditación y Hugo Herrera,...
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[PODCAST]Florece en tu interior 🌷🌸
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North and South, Chapters 23 & 24
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77. "Am I being reasonable?"
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S3e6: 就算世界驚天動地,也要保持平
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