Styrkebyrån

Sommarpodd 4

Någon har fått bryt på Sverige-väder och någon har sett blåbärsris och njutit av livet med kaffe...

• 0
• 0
• 9 meses

Sommarpodd 3

Mer ålar och bröst i sommar! Vem visade pattarna på ett bröllop häromhelgen? Hur hittar man...

• 0
• 0
• 9 meses

Sommarpodd 2

Hur dealar man med sommarångest? Om att få vara okej fullt påklädd bakom persiennerna hemma, med...

• 0
• 0
• 10 meses

Sommarpodd 1

Välkommen till 2023 års sommarpodd! Vi kommer hålla dig i handen under sommaren och lyfta ämnen...

• 0
• 0
• 10 meses

Tyngdkänsla och djungelträning #346

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga relaterat till förra avsnittet om gravidträning -...

• 0
• 0
• 1 año

Tung träning under graviditet och varför DET FUNKAR FÖR MIG inte är evidens #345

I det här avsnittet pratar vi om träning under graviditet och framför allt rädslan många har att...

• 0
• 0
• 1 año

Platåtips #344

I veckans avsnitt pratar vi om vad man kan göra när det känns som att träningsresultaten står...

• 0
• 0
• 1 año

En studie på elitbänkpressare #343

En studie om bänkpress - muskelmassa trumfar teknik Den här veckan pratar vi om en liten studie...

• 0
• 0
• 1 año

Skärpning träningsbranschen sluta visa på fel #342

I det här avsnitt pratar vi om en, enligt oss, kommunikationsmiss som många som jobbar med...

• 0
• 0
• 1 año

Paus och excentrisk träning i baslyften #341

Den här veckan snackar vi om paus- och excentriska baslyft. Varför gör man det och vilka fördelar...

• 0
• 0
• 1 año

Folkhälsa #340

Välkommen till det hejdundrande 340:e avsnittet. Podden har fyllt sju år. Johanna har köpt...

• 0
• 0
• 1 año

Lyssnarfråga om trött rygg #339

I veckans avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga om att känna sig trött i ländryggen efter träning,...

• 0
• 0
• 1 año

Self determination theory och motivation #338

Vi är lite upplevelsebakis efter en helg i Luleå och därför kommer här ett helt oredigerat...

• 0
• 0
• 1 año

Bänkbryggan i styrkelyft #337

I veckans avsnitt ringer vi upp styrkelyftaren och distriktsdomaren Maja Simion Rönngårdh och...

• 0
• 0
• 1 año

Axlar från hell #336

I veckans avsnitt snackar vi om att bygga axlar från hell - alltså stora och ståtliga axlar. Vi...

• 0
• 0
• 1 año

Hur blir jag rörligare i knäböj #335

Vi fick några frågor om man ska träna rörlighet eller stretcha separat om man är stel och inte...

• 0
• 0
• 1 año

Zon 2 - lågintensiv konditionsträning för styrketränande #334

I veckans avsnitt pratar vi om lågintensiv konditionsträning i zon 2, och varför det kan vara ett...

• 0
• 0
• 1 año

Kexiga knän #333

Det finns de som av olika skäl inte kan eller vill knäböja med skivstång. Det kan bero på smärta...

• 0
• 0
• 1 año

Saker du INTE behöver tänka på för att träna - kost #332

Vi fortsätter prata på temat "känn dig trygg på gymmet" och den här veckan pratar vi om kost....

• 0
• 0
• 1 año

Hybris och oombedda råd på gymmet med Naomi #331

Missa inte det här härliga och självförtroendeboostande avsnittet! Att känna sig trygg på gymmet...

• 0
• 0
• 1 año