Radio Fitness Revolucionario

317: Entendiendo y Combatiendo el Estrés, con el Dr. Carlos Jaramillo

Hoy hablo con el Dr. Carlos Jaramillo, médico por la Universidad de la Sabana en Colombia con...

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316: La Revolución de la Glucosa, Café y Azúcar, Triglicéridos de Cadena Media y Mejor Periodo de la Historia

Hoy respondo las siguientes consultas: - Modelo insulina-carbohidrato: ¿Es la insulina la...

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• 1 año

315: Testosterona – Cáncer de próstata, Alopecia, Finasteride, Mujeres, Reposición, con el Dr. Antonio Hernández

Hoy hablo con el Dr. Antonio Hernández, médico, especialista en medicina estética y...

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• 1 año

4000 Semanas: Gestión del Tiempo para Mortales (Mejor lectura 2022)

Este es el audio de un video donde resumo las ideas principales del libro 4000 Semanas,...

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• 1 año

314: Equilibrio Salud-Estética-Rendimiento, con Ismael Galancho y Borja Bandera

Hoy hablo con Ismael Galancho y Borja Bandera sobre cómo lograr el equilibrio entre salud,...

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• 1 año

Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez

En este audioartículo resumo las claves para perder grasa y ganar masa muscular a la vez....

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• 1 año

313: Dieta AntiFrágil, Dieta Carnívora, Fuerza en Niños, Lactoferrina, Pulsaciones al Correr

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Qué es una dieta anti-frágil? - Dieta carnívora de...

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312: Mejora tu Entrenamiento usando tu Teléfono, con el Dr. Carlos Balsalobre

Hoy hablo con el Dr. Carlos Balsalobre sobre las principales variables del entrenamiento y cómo...

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• 1 año

311: Suplementos para la Ansiedad, Agua del Grifo, Suero e intolerancia, Cetoadaptación, Flexibilidad Metabólica y Lumen

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Suplementos para la ansiedad: ashwaganda, CBD,...

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Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6

“Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis...

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Cómo Calentar antes de Entrenar: Protocolo RAMP

El calentamiento facilita la transición entre un estado de descanso y uno de acción. Prepara tu...

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• +1 año

310: Mentalidad para Ganar y el Peso de la Gloria, con Lydia Valentín

Hoy hablo con Lydia Valentín, campeona olímpica y mundial en halterofilia, y autora del libro El...

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309: Dormir Solo o Acompañado, Electroestimulación, Conexión Mente-Músculo, Estoicismo y Guerra

Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - ¿Dormimos mejor solos o acompañados? -...

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308: Clase Magistral sobre Vitamina D (Niveles, Alimentos, Sol, Suplementos...), con el Dr. Neyro

Hoy hablo con el Dr. Jose Luis Neyro sobre la vitamina D. Algunos de los temas que tocamos: -...

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307: La Filosofía y la Práctica del Yoga, con Xuan Lan

Hoy hablo con Xuan Lan, una referente mundial en la enseñanza del Yoga y autora del libro Yoga...

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306: Mitos sobre la Autoestima y Cómo Mejorarla, con Paola Graziano

Hoy hablo con Paola Graziano sobre la autoestima. Algunos de los temas que tocamos: - Qué es la...

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305: Mínima Dosis de Ejercicio, Dieta Alta en Grasa / Alta en CH, EAAs, Entrenamiento en Embarazo

Hoy respondo las siguientes consultas: - Mínima dosis efectiva de entrenamiento. - Dieta...

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Por qué la edad no es una excusa y cómo empezar a entrenar

El envejecimiento juega un papel en la merma física y mental asociada a la edad, pero muy...

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304: Mujeres Trans en el Deporte Femenino, con Irene Aguiar

Hoy hablo con Irene Aguiar sobre el riesgo para el deporte femenino que supone competir con...

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303: Estrategias para Mejorar los Hábitos y la Productividad, con el Mago More

Hoy hablo con el Mago More, autor del libro "Superpoderes del éxito para gente normal", sobre...

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