MBCT Pràctiques

Pràctica de Mindfulness. Pausa dels 3 moments

Pràctica de Mindfulness. La pausa dels 3 moments és una pràctica breu per a realitzar en la...

• 2
• 0
• +1 año

Pràctica de Mindfulness asseguda completa

Pràctica de mindfulness asseguda completa. Atenció intencionada a la respiració, als sons, a les...

• 2
• 0
• +1 año

Pràctica de Mindfulness amb les dificultats

Pràctica de mindfulness amb les dificultats. Apropar-nos amb atenció plena a l'experiència quan...

• 3
• 0
• +1 año

Pràctica de Mindfulness - Estiraments Conscients

Pràctica de Mindfulness Estiraments conscients. Portar l'atenció al cos en moviment, prenent...

• 1
• 0
• +1 año

Pràctica Mindfulness - Exploració Corporal

Pràctica de Mindfulness. Exploració Corporal o body scan. Portar l'atenció de manera sostinduda a...

• 1
• 0
• +1 año

Pràctica de Mindfulness. La respiració l'àncora de l'atenció

MINDFULNESS ens ensenya a relacionar-nos amb el que està passant a la nostra vida, aquí i ara....

• 7
• 1
• +1 año