lola lopez psicologia y mindfu

Yoga tumbado

Movimientos conscientes del cuerpo tumbados en esterilla. Ir moviendo y levantando partes de...

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yoga de pié. (31 minutos)

movimiento consciente del cuerpo. ejercicios sencillos para ir dandote cuenta de los limites que...

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Meditacion Aceptacion, Apego, Aversion.... 26 minutos

Aveces nos identificamos con aquello que tenemos, tanto que tememos perderlo, aunque este apego,...

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Exploracion consciente en el cuerpo

Se trata de buscar todas aquellas sensaciones, todas aquellas tensiones que estan en cada parte...

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Parabola del trapecio

Tratamos de darnos cuenta de que los cambios implican la aceptacion de un riesgo. Sabemos que en...

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Meditacion de la montaña

Meditacion de analogia con la naturaleza. Majestuosa, fuerte, silenciosa, en calma. La montaña...

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Meditacion de la amabilidad afectuosa

Aprender a ser compasivos con nosotros mismos y con los demas. La amabilidad empieza por...

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Mindfulness. meditacion en la respiracion

Aprende a centrar tu atencion en la respiracion. En esta meditacion, estas aprendiendo como...

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Meditacion sentada ampliada

Meditacion para ejercitar nuestra atencion a todo aquello que nos rodea: sonidos, olores,...

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Esquema corporal ( body scan)

para reconocer aquellas partes de nuestro cuerpo que estan en tension. Para ser conscientes de...

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Meditacion de la respiracion en el cuerpo

Como ser consciente de nuestra respiracion en cada parte de nuestro cuerpo . Aprender los...

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