Fitness Revolucionario

265: Mejores Decisiones, Sesgos Cognitivos y Herramientas para la Vida, con Fernando Alonso

Hoy hablo con Fernando Alonso Martín, ingeniero especialista en ámbitos como tecnología,...

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Episodio 153: Estiramientos, Alternativas al Café, Combinación de alimentos, Fase de Volumen, Colesterol Elevado

Hoy respondo a las siguientes consultas: - Flexibilidad: ¿Se debe estirar antes o después de...

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COVID-19: Nutrición, Suplementación y otros factores de estilo de vida

Esta es una charla de Álvaro Campillo para ICNS, donde profundiza en recomendaciones...

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Episodio 68: Bajar del 10% de grasa, Rutina full-body de 2 días, Batidos verdes, Cetosis y más

Volvemos con una sesión de preguntas y respuestas: Estrategias para llegar a niveles de 7-8% de...

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Ep. 181: Ayuno Intermitente en Adolescentes, Barbacoa, Soja/Tofu, Edulcorantes en la Cocina y Entrenamiento en Altura

Hoy respondo las siguientes consultas: - Ayuno intermitente en adolescentes y niños ¿Se puede...

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Episodio 197: Crítica al Documental The Game Changers

Hoy doy mi opinión sobre el documental The Game Changers o Cambio Radical, intentando separar la...

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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales...)

Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas...

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Episodio 64: técnica de carrera, grasa corporal, suplementos para rendimiento, batidos y más

Nueva sesión de preguntas y respuestas: Técnica de carrera para minimizar lesiones. Batido de...

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Episodio 88: Nootrópicos, ciclado de carbohidratos, spinning, radiación móviles, creatina e insulina y más

Nueva sesión de consultas. Hoy respondo las siguientes preguntas: - Nootrópicos o drogas...

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Episodio 147: Cuidado de los pies, Calzado minimalista e importancia de un buen podólogo, con Víctor Alfaro

Hoy hablamos con Víctor Alfaro, fundador de las clínicas Podoactiva, autor del libro Todo...

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Episodio 74: Nutrición deportiva y entrenamiento en ayunas con Fernando Mata

Hablamos sobre nutrición deportiva con Fernando Mata. Tocamos los siguientes puntos: - ¿Es tan...

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