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Mindfulness

415.- Pilla las mentiras que cuenta tu mente (tu Ramona).

Pozí. La mente, nuestra Ramona, cuenta mentiras. O exagera. O se equivoca. Quiere lo mejor pa ti,...

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429-. ... ¿ y ahora, como genero pensamientos positivos?

Lo sé. Estos días hemos hablado sobre cómo relacionarte con los pensamientos automáticos...

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425.- Caza Pensamientos Automaticos (ejercicio mindful pa ser libre!)

En el programa de hoy, te explico, a tiempo real, cómo funciona la mente. Paso por al lado de...

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403.- ¿Cuando cura el Mindfulness? (1de2)

Vamos con una de las megaclaves del Mindfulness para que funcione, para que transforme, para que...

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419.- Así superarás el estrés y la ansiedad (y tomarás acción). (4de4)

Cuarto y último capítulo del ejercicio que te proponía. Lo has hecho? 1.- Escuchar los programa...

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411.- Con Víctor Küppers, Cómo vivir con ENTUSIASMO (1de4)

Feliiiiz estoy de compartir esta semana con un terremoto motivacional como Víctor Kuppers. En...

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428.- Ejercicio megapráctico pa calmar tu mente (y frenar a tu Ramona)

No eres tu mente. Soy pesaico insistiendo en esto, I know. Pero ahí está la clave: aprender a...

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424.- Así funcionan las prácticas de Compasión (5de5)

Y así llegamos al final de estos 5 capítulos dedicados a la compasión, la autocompasión, a...

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409.- Claves para encontrar el amor (o afianzarlo) con conciencia

Se acerca San Valentín! En muchos lugares, momento para pensar en tu pareja... si tienes! Hoy con...

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(2de5) Con Fabiola Cuevas, que es y qué NO es la ansiedad, cuidao.

Durante muchos años estaba equivocado: la ansiedad entendida como ese rumrum interno que te tiene...

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420.- La GRAN clave para que la meditación transforme (1de5)

Esta semana, intención, hablamos de una de las grandísimas claves para que tu transformación...

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(1de5) Con Fabiola Cuevas, mis grandes descubrimientos para superar la Ansiedad

Hacía mucho, mucho que quería traer al Club a Fabiola Cuevas. Te parecerá rotundo, pero lo creo...

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412.- Con Victor Küppers, Las actitudes clave para ser feliz. (2de4)

Qué bonita semana esta. Con Víctor Küppers hablamos de las actitudes que podemos cultivar....

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414.- Victor Küppers "canta" el himno del Club: las actitudes para tener buenos días!

Pero queeeee bonita semana esta con Víctor. No será por dosis de pasión, que le pone el tío. Y...

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406.- Actitud megaclave pa meditar (para estresaillos) (2de 5)

Ahí va una nueva dosis del Club de los Buenos días. Ahí va una bonita conversación sobre...

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413.- Sentirse seguro = sentirse querido. Con Víctor Küppers. (3de4)

Cuando mi hijito Mario me necesita quiere sentirse seguro. Llora. Papá (o mamá), donde estais? Y...

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398.- (3de4) Pa vivir de verdad... ¡deja de sufrir!

Aquí estamos, con la tercera entrega de esta serie de programas dedicados a la aceptación. Porque...

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2.- Minicurso Alimentación antiestrés: el veneno que comes a diario

Esta semana, en esta especie de minicurso, ponemos luz, nos damos cuenta de lo poco que sabemos...

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408.- Tengo un presente para ti (4de5)

Presente = regalo. Curioso, no? La vida es un contínuo de presentes, uno tras otro. Regalos, uno...

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