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Emociones, música y running

Esta semana hablamos de DJ-Running, un proyecto que están llevando a cabo investigadores de la Universidad de...

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La tolerancia al fracaso en el deporte

No siempre logramos los objetivos que nos planteamos. Incluso, en ocasiones, aunque nosotros hagamos todo lo...

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Fisioterapia para antes, durante y después de las carreras de montaña

El día después de tantas carreras,  Mayayo repasacon la fisioterapeuta de cabecera de Carrerasdemontana.com,...

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Estúdiate para mejorar tu rendimiento

Si te propones mejorar tu marca personal es bueno que analices el pasado: tus competiciones anteriores y los ciclos...

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¿Cómo diferenciar a un buen de un mal entrenador personal?

Hay muchos tipos de entrenadores personales. Uno de nuestros oyentes, Toni de Madrid, nos hace llegar una nota de voz...

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Ejercicios para combatir el estrés

En este episodio de 'Preparación Física', Iván Colmenarejo nos presenta algunos ejercicios que nos ayudan a combatir...

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La gestión de la presión ante la competición

¿Cómo podemos controlar el estrés ante nuestros retos? ¿Puede la presión hundirnos? ¿Cómo diferenciamos entre la...

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¿Cómo correr con asma?

El asma es una de la grandes preocupaciones de aquellos que, padeciéndolo, se inician en la práctica deportiva. Es...

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Camisetas inteligentes, cremas… y lógica para correr en verano

¿Qué pautas hemos de seguir a la hora de correr ahora que el sol aprieta? ¿Hay tejidos que nos ayudan a soportar el...

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¿Cómo evitar la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una de las lesiones más repetidas en los runners.  Esas molestias en la plata del pie...

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¿Cuánto cuesta correr en montaña?

Muchas veces se habla de lo que cuesta correr en asfalto. Sin embargo, los reglamentos de las carreras no tienen...

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¿Qué hacer para mantener el hábito de los entrenamientos?

En este episodio de 'Deportiva Mente', Vicky Cervera habla de la adherencia deportiva. En una época en la que muchos...

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Que la música te acompañe... o no

Dos son los temas que abordamos en este episodio de 'El Laboratorio del Running': por un lado, un nuevo estudio sobre...

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Trabajo con bosu para runners

El bosu puede ser un gran aliado para mejorar nuestras articulaciones. Se trata de un elemento muy sencillo y...

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Cómo prepararse psicológicamente para afrontar grandes distancias

Todo aquel que haya afrontado un reto importante, sabe lo importante que es la autoconfianza. Para participar en...

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¿Cuál debe ser el volumen de entrenamientos el último mes antes de un maratón?

Hay muchas dudas respecto a cómo se debe realizar el tapering antes de una carrera importante. ¿Hasta qué punto deben...

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La primera pista de atletismo para entrenar la mente

En este nuevo episodio de 'El Laboratorio del Running', conocemos un poco más acerca de la Blackout track de ASICS,...

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¿Sabes cómo alcanzar el estado de flow?

Cuando todo fluye. El momento en el que corres y todo va rodado en medio de un estado de absoluta concentración que...

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Cómo entrenar con calor sin que el rendimiento disminuya

El calor aprieta pero quieres continuar entrenando. Tus objetivos no te dan un respiro, pero el calor hace más...

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¿Cómo prevenir la aparición de un espolón?

Desde Buenos Aires llega la pregunta que sirve como argumento de esta edición de 'El Consultorio de Marcos'. Nuestro...

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