¿Imposible perder peso?

Que tal tú decides como quiere ser este es tu podcast de coche en emocional donde vas a encontrar consejos prácticos para mejorar tu autoestima y para sentirte super feliz hola soy mercedes cobo de emoción teca punto com y quiero que sepas que aquí vamos a por todas hola soy conciente de que el sobrepeso y todo lo que le rodea mantiene a muchas personas en una pelea de por vida se sufre sin final cuando intentas dos millones de veces perder peso y aunque a veces lo consigue es siempre vuelves a recuperarlo esta es la historia ya te digo de muchas personas que se sienten incapaces y que ya terminan dando por hecho que nunca lo conseguirán el episodio de hoy se titula imposible perder peso y esto de no conseguir perder peso tiene tantas implicaciones psicológicas que aunque sólo sea por eso es motivo más que de sobra para hacer algo y poner fin a esta situación bueno te confieso que este tema de la comida y el sobrepeso nunca lo había tocado todavía en este post caso porque tiene muchísimas aristas y hay muchas falsas ideas muchos clichés entorno a ello también es verdad que me trae recuerdos intensos de mi adolescencia más o menos desde los diez años fue una niña con sobrepeso y entiendo muy bien esta lucha que te contaba a los veinte logre estar ya en mi peso y desde entonces me he mantenido bien igual en mi peso porque después de perder peso durante muchos años fui construye yendo una nueva relación con la comida y para mi este es el gran secreto hasta que conseguí quitarme el miedo a recaer entre comillas de nuevo también me quiten los complejos y deje de verme gorda que este es otro asunto aunque ya no lo estaba me lo seguía habiendo pero eso ya sabes que tiene que ver mucho más con tu cabeza que con la realidad si has pasado por esto sabes que necesitas tiempo hasta que aceptas tu nueva imagen física y esto te sucede tanto si tiene sobrepeso y adelgazar como cuando estas estoy sumamente delgado o delgada pero te desbordó a lo que te voy a contar ahora yo le llamo los orígenes y es que verás es muy probable que siempre has tenido sobrepeso que hayas creado en una familia donde había personas que también tenían sobrepeso donde la manera de alimentarse no era nada saludable o como fue mi caso tuviste una madre que mientras te decía no con más tanto no paraba de comprar cosas que no debía y sequía la con ellas vamos un verdadero desastre creo que sinceramente esta era su manera de entretenernos comprarnos chucherías y dejarnos comer lo que nos diera la gana pero saber por qué hacía esto ya es otra historia que entraría más en el capítulo de las madres y la relación con ellas este melón ya veremos bueno si alguna vez me decido a abrirlo en este caso de momento está reservado lógicamente para cuando hago sesiones individuales a ver si no siempre has tenido sobrepeso y ahora si no tienes seguramente te has abandonado por algo has dejado de cuidarte y por ahí debes empezar a ver esos porque es y dicho lo he dicho yo considero que es muy importante entender cuál es tu forma de vida ahora mismo lo primero de todo en cualquiera de los casos acostumbrarte a comer demasiado termina convirtiéndose en una forma de vida al final es la comida no como algo que necesitas para estar vivo o viva y que buscas cuando tienes hambre lógicamente sino como una compañera de penas de soledades y de aburrimiento muchas veces se puede comer por aburrimiento a los diez años si se aprende a comer para entretenerse a cualquier edad porque no olvidemos que comer produce satisfacción y tu cerebro enseguida asocia cosas ricas a sentirte bien y a partir de aquí la comida será para ti una buena compañera o al menos es