Fitness

Episodio 200: Crononutrición y Horarios de Comida, Documental Magic Pill, Celulitis y Riesgos de Radiografías

Llegamos al episodio 200. Aprovecho para echar la mirada atrás y contaros brevemente la historia...

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Cómo aprender más y mejor: entrevista con Marcos Vázquez

Este episodio es distinto. Me entrevista Santiago Salom de Superhábitos. Hablamos un poco de...

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Cómo mejorar tu descanso para ganar masa muscular

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Episodio 2 con Eneko Baz: Ganar Fuerza vs Hipertrofia, Entrenamiento con Pesas y Mortalidad, Adherencia

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Episodio 3 con Aitor Zabaleta. Biomecánica. Basquelifts. Universidad

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Episodio 4 con Carlos Alix: CCAFYD. Programar RIR vs Velocidad. Recomendaciones para hipertrofia.

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Episodio 5 con Juanma Montero. Trainingym. Tecnología y actividad física

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Biomecánica del Hombro

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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales...)

Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas...

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Sueño y Pérdida de Grasa, Fases, Salud, Recomendaciones y Anillo Oura

En este audioartículo aprenderás qué nos motiva a dormir, las fases del sueño, el impacto en tu...

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Episodio 196: Críticas al Movimiento Realfooding y Análisis de la App MyRealFood, con Carlos Ríos

Hoy hablamos con Carlos Ríos, creador del movimiento Realfooding. Algunos de los temas que...

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16c. ¿Real Food? ¿Ayuno intermitente? ¿Dieta cetogénica? con Víctor Reyes

En el episodio de hoy charlamos con Víctor Reyes y nos da su punto de vista sobre temas como el...

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16b. Redes sociales y trastornos en la alimentación con Víctor Reyes

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Core, TODO lo que necesitas saber

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Nutrición enfocada al Crossfit

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HIIT y CrossFit

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Suplementación Deportiva - Preguntas y respuestas con María Casas

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Mitos de la nutrición - Chocolate, congelados y estrés

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13b. Ayuno intermitente, quema de grasa y resistencia a la insulina con Ismael Galancho

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