Fitness Revolucionario

Episodio 46: creatina y cetosis, ayuno intermitente en personas mayores, batido post-entreno, legumbres, miostatina...

Hoy tenemos una nueva sesión de preguntas y respuestas : - Conveniencia o no de tomar creatina...

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Episodio 45: Especial vitamina D, ¿necesitas suplementar? ¿qué dosis? ¿cuánto sol necesitas?...

Especial sobre vitamina D: * Beneficios de la vitamina D y tipos * Cómo saber si debes...

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Episodio 44: Qué estudiar en salud, endulzantes, suplementos (HMB, beta-alanina, suero...), parkinson y artritis

Hoy respondo las siguientes consultas: -Qué cursos/certificaciones hay en el mundo de la...

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La industria del fitness contra la mujer (leído por Endika Saborido)

Seguimos avanzando en el próximo libro: Guerrera Espartana. Os dejamos hoy con un extracto del...

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¿Qué comer antes y después de entrenar? Parte II (leído por Endika Saborido)

Continuación del artículo anterior. Recuerda que el artículo original está en el Blog ->...

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Bebidas vegetales (almendra, soja, avena, arroz) y cómo nos engañan

En el artículo anterior hablamos de la leche: beneficios, posibles riesgos y por qué la entera...

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Audioartículo: ¿Qué comer antes y después de entrenar? (leído por Endika Saborido)

En el artículo de hoy hablamos de la estrategia general sobre qué comer antes y después de...

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Episodio 39: Víctor de FitnessReal sobre mentiras de Internet, dietas, suplementos, esteroides y más

Hoy hablamos con Víctor de Fitness Real. Algunos temas que tocamos: Mentiras de Internet sobre...

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Episodio 38: piel colgante/estrías, retención de líquidos, dieta vegetariana, adaptación alimentos neolíticos...

Regresamos con sesión de consultas. Respondo las siguientes preguntas: Metabolismo paleolítico...

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Dietas bajas en carbohidrato: ¿cuánto carbohidrato debo comer? (leído por Endika Saborido)

Cuántos carbohidratos debes comer según tu caso. Ejemplos de menús y más información aquí...

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Episodio 37: Airam Fernández sobre PaleoTraining, Programación del entrenamiento, Zoomanos y más

Tratamos los siguientes temas: Filosofía y origen del PaleoTraining Forma de programación del...

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Episodio 36: estancamiento en pérdida de peso, claras de huevo, sillas ergonómicas, recargas, trabajos a turnos…

Después de varias semanas sin grabar, volvemos a la carga. En el programa de hoy respondo las...

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Episodio 34: Ayuno y ganancia muscular, regla y ganancia de peso, desgaste articular, vesícula, alimentación para perros

En el programa de hoy respondo las siguientes preguntas que han llegado a través de la radio:...

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Come más y adelgaza más, o cómo elevar tu flujo energía

Artículo original aquí -> http://www.fitnessrevolucionario.com/?p=7093

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Episodio 30: Recomendaciones al pasar los 40, fase de volumen, productividad y horarios, conservas...

En el episodio de hoy respondemos algunas de las preguntas que habéis dejado aquí. Tocamos los...

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¿Cuántos huevos puedes comer? ¿crudos? ¿blancos o marrones? y más sobre tus huevos

El artículo de hoy está dedicado a un gran alimento, el huevo, sobre el que existen muchos mitos....

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Artículo: Entendiendo la flexibilidad, y por qué no debes estirar antes de entrenar

Artículo sobre flexibilidad, origen del artículo en...

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Come más y adelgaza más, o cómo elevar tu flujo energía

“Come menos y muévete más”. Esta es la recomendación principal que nos llega de fuentes...

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Episodio 22: Entrevista con el Dr Salomón Jakubowicz sobre resistencia a la insulina y cómo adelgazar

En el episodio de hoy contamos con el Dr. Salomon Jakubowicz, médico especialista en...

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Episodio 19: Entrevista con Sergio Espinar sobre Dieta Flexible, Proteína, Recargas…

En el Episodio de hoy tenemos un invitado especial, Sergio Espinar, para mi una de las mejores...

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