Episodio 4. ¿te suena eso de hacer una dieta y fracasar en el intento?

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Anónimo

Hace unos meses ya que intento introducir en casa el tema de alimentos reales y no procesados. Es dificil a veces cambiar algunos malos habitos pero poco a poco sin exigir veo cambios en mis hijos y mi marido, lastima que nos guste tanto la pasta jajajaajja las pizzas pero bueno un 20x ciento como tu dices cada vez menos y espaciar los momentos de comer y tratar de no picar , caer en la tentacion. Para mi todo empieza en el super, en la compra , definitivamente hay cosas ya que no se deben compar y listo. Te sigo escuchando mientras plancho jajaaj gracias por toda la interesante informacion

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mirentxu

Me ha gustado la información que has dado. La duda que me surge es respecto a la sensación de saciedad. Me cuesta horas sentirme saciada. Soy ectomorfa, como 2-3 veces al día y muy rarame te como productos procesados. Y hago deporte moderado. Sin embargo puedo estar comiendo verduras, cebolla, huevos, frutos secos sin parar, eso sí: a las dos horas me viene el dolor de tripas por haber comido en exceso... Yo tengo que obligarme a parar de comer

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