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Empezar a practicar meditación 3. Concentración en la respiración
  • 14/04/2019
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Empezar a practicar meditación 3. Concentración en la respiración

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Descripción de Empezar a practicar meditación 3. Concentración en la respiración

En este tercer audio, ayudándonos del conteo mental, nos concentramos en nuestra respiración.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener una audio de apoyo.

Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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meditación mindfulness


Este audio le gusta a: 17 usuarios

Comentarios

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Sergio Sanchez

Paz. Gracias

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Mcpaky

Respirar. Qué linda palabra. Buenos días, Álvaro

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gema

Minuto 6: la respiración que cuenta es la que hay AHORA. Fantástico audio. Mil gracias Álvaro.

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Pablo Cecchetti

muy buena práctica Álvaro. muchas veces pienso q arrancaria mucho mejor el día practicando esto después de levantarme. voy a tratar de hacer la prueba. gracias abrazo

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Ali López de Lacalle

No encuentro los capítulos uno y dos de empezar a meditar gracias

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