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BDSM... Cuando el placer se va de las manos... O NO!!!

Bondage, Disciplina, Dominación, Sumisión, Sadismo y Masoquismo... a grandes rasgos son los...

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Come más y adelgaza más, o cómo elevar tu flujo energía

“Come menos y muévete más”. Esta es la recomendación principal que nos llega de fuentes...

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¿Cuántos huevos puedes comer? ¿crudos? ¿blancos o marrones? y más sobre tus huevos

El artículo de hoy está dedicado a un gran alimento, el huevo, sobre el que existen muchos mitos....

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Beneficios del aceite de coco, otras formas de usarlo, y cómo elegirlo

Artículo en audio de Fitness Revolucionario. Ver original aquí:...

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Nacidos para ser héroes: secretos perdidos de la fuerza y la resistencia

Acabo de terminar el libro “Nacidos para ser héroes: cómo un audaz grupo de rebeldes redescubrió...

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Dietas bajas en carbohidrato: ¿cuánto carbohidrato debo comer? (leído por Endika Saborido)

Cuántos carbohidratos debes comer según tu caso. Ejemplos de menús y más información aquí...

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Más allá de la fortaleza – conviértete en antifrágil (leído por Endika Saborido)

Artículo sobre el concepto de antifragilidad. Puedes ver el detalle en el Blog...

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Audioartículo: ¿Qué comer antes y después de entrenar? (leído por Endika Saborido)

En el artículo de hoy hablamos de la estrategia general sobre qué comer antes y después de...

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¿Qué comer antes y después de entrenar? Parte II (leído por Endika Saborido)

Continuación del artículo anterior. Recuerda que el artículo original está en el Blog ->...

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Depresión: una nueva forma de entenderla y atacarla

Nada es más motivante que recibir mensajes de agradecimiento de personas que mejoraron su salud a...

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7 lecciones estoicas para mejorar tu cuerpo y tu vida

"Cuando un hombre no sabe hacia donde navega, ningún viento le es favorable" - Séneca Tu...

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¿Estás caliente? La importancia de tu metabolismo y cómo elevarlo (leído por Endika Saborido)

El Dr. Carl Wunderlich pasó a la historia por un trabajo poco gratificante: medir la temperatura...

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Entendiendo el dolor y herramientas para superarlo (leído por Endika Saborido)

“El dolor es una opinión” .- Vilayanur Ramachandran Recibo muchas consultas sobre cómo tratar...

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Episodio 60: Arroz blanco vs Arroz integral. Cetosis ¿por qué? ¿cómo? ¿cuándo?

Hoy profundizamos en dos temas que generan muchas dudas: Arroz blanco vs integral. ¿Cuál es la...

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Ocho herramientas para superar el dolor (leído por Endika Saborido)

“En la vida no hay cosas que temer, sólo cosas que comprender” – Marie Curie En la primera parte...

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Todo lo que debes saber sobre alimentación, deporte y rutinas para “sobrevivir” trabajando desde casa con Marcos Vázquez

En este caso me entrevista Javi Pastor, desde su podcast, The Writing Corner. Hablamos...

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Episodio 71: Dieta cetogénica y entrenamiento de hipertrofia, con Luis Villaseñor

Hoy hablamos de dietas cetogénicas con Luis Villaseñor (KetoGains), una de las personas que más...

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Domina tu mente para mejorar tu cuerpo y por qué tu cerebro es un potente esteroide

Tus creencias y expectativas impactan tus resultados. El cuerpo no puede lograr lo que la mente...

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Menos oxígeno para llegar más lejos: altura, oclusión y máscaras de elevación

Puedes sobrevivir semanas sin alimento, pero después de unos pocos minutos sin oxígeno estarás...

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Los 10 mejores superalimentos e ideas para comerlos

arece que los mejores alimentos siempre vienen de lejos: bayas de acai del Amazonas, moringa de...

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