Cómo Ganar Músculo y Perder Grasa a la Vez | Programa 6
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Excelente programa, coincide totalmente con lo que recomienda mi otro gran "gurú" del mundo fitness: empezar con un porcentaje de grasa corporal bajo 9,10% y de ahí empezar a ganar músculo lentamente (y también grasa hasta un máximo de15,18%) para nuevamente hacer etapa de definición lentamente hasta un 9,10% de grasa corporal. Con esta estrategia no se pierde tanta masa muscular en definición y todo el año uno se ve súper bien.