Cómo Entrenar al Fallo Muscular sin Compañero de Entrenamiento
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Comentarios
hola Antonio y gracias por tu trabajo. Mi pregunta es : En el caso de entrenamiento de fuerza para atletismo como es mi caso,es necesario también tener que llegar al fallo en los ejercicios para sacar rendimiento.? te hago esta pregunta por que al tratarse de un entreno que tratas de no ganar demasiado masa muscular procuras no meter demasiado peso en los ejercicios y a veces te quedas con la sensación de si lo estaré haciendo bien o no. Yo suelo variar lo ejercicios cada cierto tiempo, y a veces meto más carga con menos repes o al revés, menos carga y más repes,en este caso tu me aconsejas llegar al fallo siguiendo ambas estrategias? Gracias de nuevo por escucharme y sigue así.
muchas gracias, muy útil. Yo la verdad es que por mi horario, tengo que ir sólo, pero tiro todo lo que puedo. Es cierto que hay miedo a quedarte sin fuerzas con 80 kilos encima pero el cuerpo te avisa antes, cuando realmente aun te quedan fuerzas