Gestionando el juicio ajeno.
Los juicios son una parte básica en nuestra vida. Se van creando a lo largo del tiempo e incluso pueden cambiar respecto a ciertos temas y personas. A veces hay juicios que nos fastidian y que nos hace sufrir. Incluso nosotros los vamos a emitir a otros y a nosotros mismos. Y nuestra mente va a darnos mucho “contenido” de juicios. En éste capítulo vamos a mejorar nuestras habilidades para no dejarnos llevar por ellos.
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
Y en el Curso de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas https://estoesmindfulness.com/producto/comprar-curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/. Que incluye 2 meses gratis del Club y las Meditaciones semanales al registrarte
¡Ah! Durante el Black Friday o Black Week (o este tiempo de ofertas) tenemos el curso rebajado un 20% desde el 23 al 29 de Noviembre…
¡Empezamos con el Podcast!
Es normal que nos afecte el juicio ajeno, somos animales sociales.
Estamos de acuerdo en que a veces es interesante guardarse la crítica, pero no podemos controlar lo que nos dicen.
El ego de la otra persona y mi ego ante la crítica
Los juicios son variables en el tiempo y no nos identifican.
(…) 98 – Gestionando el juicio ajeno (…) Un abrazo de parte de Darío y Dani.
PD: Cómo se usa Notion para hacer todo esto posible del podcast, lo podéis aprender en Minimalizados en éste episodio de aquí.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras
Cuéntanos cómo harías tú para aumentar tu resistencia al dolor emocional por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.
Mándanos mensajes, consultas o comentarios por las redes sociales o por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana.
Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des “me gusta”, nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!
Comments
Hola chicos! Comentasteis en el podcast que ibais a dejar el link para escuchar a Avelino y no lo encuentro. Soy nueva en esto, jjj Un saludo