962. Seguimiento del reto para hacerse consciente

02/06/2021
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Descripción de 962. Seguimiento del reto para hacerse consciente

meditación mindfulness

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Hoy volvemos a hablar del reto del que hablamos la semana pasada el resto de estar consciente en el momento personalmente lo que te podria decir es que mi experiencia ha sido bastante esclarecedora como sin el momento en el que caigo en algún comportamiento compulsivo me acordarse y dijese no quiere evitar hacerlo solo quiero hacerlo consciente y al hacerlo consciente solo pensar en hacerlo consciente tomar aquello un cariz totalmente diferente no se como lo has experimentado tú realmente realmente realmente siento que esto es la clave de todo y realmente realmente realmente siento que es difícil sin prestado con el tema de la metáfora del ladrón que entran en una casa y se mueve como pez en el agua cónsul interna va mirando de un sitio a otro tal y de repente da a la luz la dueña de la casa o el dueño de la casa se encienden unos focos muy potentes el ladrón que se movía como pez en el agua dentro de la casa se queda congelado y lo único que quiere salir corriendo de manera atropellada es que creo que es un discurso habituales de me hago mal a mí mismo de manera consciente sería como se que no es bueno para mi es que lo hago de manera consciente y me vengo a dar cuenta de que no es así me doy cuenta de manera consciente antes de hacerlo o después pero cuando estoy en ello no puedo estar consciente pareciera que es algo como que son cosas que no pueden convivir es verdad que si consumes sustancias como dice alguna persona de de las cabezas escrito claro bueno varias personas lo habéis dicho resulta muy difícil darse cuenta de nada cuando estás bajo los efectos de cualquier sustancia pero cuando vas a tomar esa sustancia todavía hay un momento en el que se puede ser consciente y si se es consciente no te voy a decir lo que pasa porque tampoco sé si esto se puede llevar a cualquier persona en cualquier situación este nuevo algo que tú has de comprobar en este reto hacerlo consciente es como si al hacer consciente algo se cayese en los velos incluso esa fuerza que se supone que esta cosa tiene tengo que consumir o tengo que irme o cuando uno siente la imperiosa necesidad de comer algo me quiero tomar algo me quiero comer algo si uno se hace verdaderamente consciente en ese momento la compulsión pierde su fuerza o puede perderla por supuesto esto no lo presentó como una solución a grandes ni a pequeñas no lo presentó como una solución global a nada lo presentó como algo indispensable pero si ya era consciente de lo importante que es ser consciente no se si me había metido yo tanto en determinados momentos muy puntuales esta semana ha hecho eso determinados momentos muy puntuales he dicho vamos a ver como se estar consciente ahora porque realmente me di cuenta que no lo estoy estoy perdido en esto y el cambio me ha dejado incluso me ha asombrado un poco ha cambiado mi comportamiento completamente no diría eso pero es que yo también esto empieza a verlo en general la vida como un no se si un acertijo bueno pues son gran darse cuenta algo oculto que debe la que desvelar y es que aunque luego te entregues a ello ya te has dado cuenta de que si consciente

Comentarios

Borjaferrari
Sáb, 05/06/21 11:57

Gracias Álvaro por tu audio! Durante mucho tiempo buscaba una sensación especial o más elevada para atribuir al darse cuenta. Ahora lo siento y lo veo como algo más natural y sin fuegos artificiales. La búsqueda de esa sensación que nos haga sentir algo diferente a veces nos aleja del camino del estar aquí y ahora, que no necesariamente es una experiencia física mística o especialmente trascendental, sino un cambio de perspectiva mental, o al menos así es como lo veo ahora. ¿Que opinas al respecto? Muchas gracias de nuevo por tus audios y feliz sábado!

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Mercedes Pulpillo
Jue, 03/06/21 22:14

Por supuesto seguiré en ello

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Mercedes Pulpillo
Jue, 03/06/21 22:13

Hola Alvaro Me he dado cuenta de que estando presente, pues te sientes más relajada, la compulsión desciende y te permites un tiempo e incluso cuando sucumbes por decirlo de alguna manera lo vives , lo sientes Gracias

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María Samper
Jue, 03/06/21 09:34

recuerdo que con 10 años. estudiando los verbos y las formas pretérito etcc...grite ..no quiero hacer el examen. ... no lo hice al día siguiente. murió mi padre ...en ese momento me di cuenta ( fui consciente ) de que hay que tener cuidado con lo que pides y como lo pides. .. la conciencia es como bien dices ..... algo que. sin saber todos tenemos ... quizás algún día ..... esa consciencia sea algo que nos. enseñen a reconocer ....es como darle un Ferrari a un niño de 16 años .... gracias por tus audios ....por tu trocito de alma que nos muestras y nos haces pensar ...un abrazo al corazón ...gracias ....

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Juande
Jue, 03/06/21 06:50

Cuando estamos conscientes no creo que podamos hacernos daño... tal vez estemos muy poco tiempo dándonos cuenta, aunque nos dé la sensación de todo lo contrario. También puede que a veces no terminamos de creernos el poder que tienen algunas creencias que nos hacen mal, que tenemos muy asumidas, pero difíciles de darnos verdadera cuenta ( no valgo, nadie me quiere, estoy obligado a...) Es un tema complicado pero muy interesante, y que afecta a muchísimas personas. Gracias y un abrazo Álvaro!!

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Lola
Jue, 03/06/21 00:18

Querido Álvaro, yo no sé si es que realmente soy consciente o es que no quiero serlo... pues me sigo haciendo daño (principalmente, fumando) Sin embargo siento que la actitud de estar consciente cada vez la vivo más a menudo, incluso en los momentos emocionalmente malos también... pero aún así, elijo continuar, como si no fuera posible que fuera de otra manera... y si es por miedo, aún no se a qué es debido. El reto de ser consciente hay que continuarlo, toda la vida diría yo. Y espero que sigan llegando esos momentos de iluminación, de transformación, de evolución hacia nuestros gases nobles” Seguiré con el empeño. Gracias, gracias, gracias 🙏

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