820. Comprendernos y manejarnos a nosotros mismos

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meditación mindfulness


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Comments

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Lola Colchón

Qué bueno el podcast, mil gracias 👏

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Dudi Barrios

ahora está mi niña de 3años llorando, es muy frecuente..., creo que tiende a un eneatipo 4, no sé si estás familiarizado con el eneagrama... bueno pues cuando llora la madre como no le gusta sentirse mal pues le pide que no llore... yo la dejo un poco y si veo que no se calma la llevo al baño cierro y espero junto a ella que se vaya calmando... alguna vez solo hice eso y tardo mucho en calmarse, ponía mis manos abiertas hacia ella y poco a poco ella soltaba y se acercaba hasta calmarse... el tema es que no notaba una mejora en la frecuencia... así que aunque fuese efectivo exigía un tiempo de sufrimiento que quizás no fuese necesario... así que ahora al meternos en el baño hago algo diferente, cojo una revista exploro una parte del baño,hago bolitas de papel y pronto ella se une a la actividad... y se calma mucho más rápido... antes de nada le digo que puede llorar... que la quiero y que es una ser humano maravilloso... me pregunto si lo que le digo está bien, o quizás podría decirle algo diferente, me pregunto si puedo siendo tan pequeña ir enseñándole a enfrentarse al dolor... acabo de pensar mientras escribo...que quizás una vez se calme pueda preguntarle y averiguar de donde viene su dolor o al menos enseñarle que se puede un preguntar de donde viene y si pudiese decirme algo (normalmente inventa una causa ya que realmente no es consciente de que le produjo el dolor) quizás pueda enseñarle a pensar en cómo puede enfrentarse a eso sin sufrir... quizás no pueda enseñarle cómo curarse pero si pueda darle unas pautas para que mientras vaya creciendo lo vaya haciendo...

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Maria

El sufrimiento es un avisador, prestarle atención. Gracias Álvaro. Un abrazo

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jaime

Alvaro como siempre un gran mensaje.

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Juande

Estoy contigo Álvaro, sería genial que aprender a comprendernos y manejarnos con el sufrimiento fuese nuestra gran meta :) Fantástico audio. Un gran abrazo!!!

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