546. Cambiar la relación con lo que nos molesta / Claves de la práctica de MF / Aprender a sentir desagrado sin escapar

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meditación mindfulness


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Anónimo

amigo Gómez , Saludos desde Venezuela, tengo varios meses que escucho tus audios, me ayudan a sobrellevar momentos de estrés , tengo una familia x la cual luchar , pero es frustrante sentir , q tus esfuerzos se diluyen frente a los problemas nacionales q afectan a país

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Quercus66

hola Álvaro, me encanta tu podcast siempre que tengo un hueco y oigo alguno de tus audios y siempre saco algo positivo que me ayuda en diferentes aspectos, aunque si lo pensamos bien muchas de estas enseñanzas hablan de lo mismo vivir el presente aceptarnos y aceptar lo que nos sucede sin juzgar. Quiero empezar a leer algo de Mindfulness te quería pedir consejo sobre algún libro, qué me recomiendas? de este tema solo sé lo que te he oído a ti o sea que soy un principiante aunque libros de autoayuda he leído bastantes. Gracias de antemano, un fuerte abrazo.

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Diego Pardo Martínez

Hace varios días que vivo esta situación, por ejemplo ante un película repugnante a mis propias creencias. Al final siento que el guión es perfecto y, no, el que se monta mi cerebro. Esto me hace cambiar y lo valoro. GRACIAS.

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Juande

Acoger algo que no nos gusta, que nos desagrada, es muy difícil... darle el valor que tiene y soltar, en eso creo que estamos prácticamente todos los que buscamos el sentido en nuestra vida. Me encanta como lo has transmitido Álvaro :) Un gran abrazo!!!

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