46. Entrenamiento para MTB, con Paulo de la Fuente (Gadepa)

08/03/2020
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Descripción de 46. Entrenamiento para MTB, con Paulo de la Fuente (Gadepa)

Esta semana he conseguido que nos acompañe un entrenador de nivel top a nivel de entrenamiento, entre sus pupilos algún campeón del mundo y hasta ahí puedo contar...

Vamos a hablar de:
- Qué ha estudiado, cómo se ha formado.
- Diferencias en el entrenamiento de un ciclista de carretera y MTB.
- Diferencias en el entrenamiento entre las diferentes disciplinas: XCO, XCM, Enduro, Ultramaratones, etc.
- Cómo aplicar las cargas de entrenamiento a estas disciplinas.
- Cómo podemos mejorar la técnica.
- ¿Son buenas las ebikes para mejorar la técnica?
- Cómo determina los umbrales
- ¿Qué series realizar para cada tipo de competición?
- ¿Polarizado o umbral?
- Cómo pauta Paulo el gimnasio
- Diferencias de masa grasa y muscular entre MTB y carretera.
- ¿Cuántas sesiones de MTB a la semana?
- Trabajos específicos para mejorar la técnica
- ¿Cómo entrenar para el Ciclocross?
- Diferencias entre ciclocross y XCO.

Y mucho más!! Es una entrevista donde nos ha dado tiempo a hablar de mucho, muchísimo!! Un placer contar con especialistas de esta clase.

Recuerda que puedes contactar con Paulo de la Fuente en su página web www.gadepa.com , donde encontrarás cómo ponerte en contacto con él.

Yo soy Manu Sola Arjona, y puedes escribirme a contacto@msa.training

Y por último: SI TE HA GUSTADO ESTE EPISODIO, HÁZNOSLO SABER; y la mejora forma de hacerlo es compartiendo en redes el episodio y comentándonos aquí: ¿¿cómo trabajas tú la técnica en MTB??