36: El peligro de la diabetes y deporte

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Hoy vamos a hablar de un tema muy relevante: el peligro de la diabetes. En primer lugar, introducimos el debate de la presencia de esta enfermedad en nuestra sociedad. En general, alcanzamos la conclusión de que los niveles van aumentando debido a la alimentación, principalmente la industrial, y que los perjuicios para nuestra salud irán in crescendo. Por ello, antes de hablar específicamente de diabetes y deporte, planteamos los problemas del azúcar en nuestra vida diaria y los componentes y alimentos que la integran.

Hablamos de glucosa, como ejemplo en el peligro de la diabetes y tipos de azúcares que producen efectos más rápidos en cuanto al nivel de glucosa en sangre. Nuestro experto nutricionista nos explica cómo se produce la digestión de los distintos azúcares y cómo pasan (rápida y directamente) a la sangre, en comparación a los hidratos de carbono cuya digestión es más lenta. De ahí que ese paso a la sangre nos provoque la diabetes

- Peligro de la diabetes y tipos
Diabetes y deporte son términos que se están relacionando últimamente; no solo afectan a las personas menos activas. Los problemas, especialmente en los últimos años, tal y como hablamos a lo largo del programa, comienzan desde pequeño, ya que los padres tienen la tendencia de recompensar a sus hijos con alimentos altamente azucarados. Lo comparamos con estudios en zonas de posguerra, donde la alta desnutrición provocó bajos niveles de diabetes pero, tras el boom de la industria alimentaria la situación cambió radicalmente.

El peligro de la diabetes se manifiesta en que existen dos tipos de diabetes, conocidos de la siguiente forma: Diabetes tipo 1, que supone que el cuerpo no genera la insulina necesaria para que el cuerpo metabolice convenientemente el azúcar y tipo 2, que supone que esta hormona pierde su efectividad debido a la gran cantidad que genera nuestro cuerpo porque tomamos mucho azúcar.

- Combatir el peligro de la diabetes
Por ello, desde universo deportivo perseguimos la salud de nuestra gente y evitar el peligro de la diabetes, y por ello diabetes y deporte es una relación imprescindible porque nos ayuda a quemar azúcares y a reducir los perjuicios que los altos niveles de azúcar provocan en nuestro cuerpo. Una práctica continua y regular del ejercicio físico es fundamental, especialmente si elegimos ejercicios aeróbicos como la natación, de intensidad moderada. Pero existen más remedios para combatir la diabetes. Por ejemplo, hablamos de un componente como la stevia, que ha ganado consumidores en los últimos tiempos y Manuel nos explica sus beneficios y la conveniencia de tomar este producto.
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