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315. Sentadillas a una pierna bien hechas
  • 04/05/2020
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315. Sentadillas a una pierna bien hechas

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Descripción de 315. Sentadillas a una pierna bien hechas

Curso de sentadilla a una pierna: https://migymencasa.com/curso/sentadilla-a-una-pierna/

Las sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer. Podríamos hacer con él variantes más difíciles, como terminar la repetición con un salto o añadir algo de peso, pero no dejaría de ser una progresión más difícil de este ejercicio.

Las sentadillas a una pierna también se conocen con el nombre de pistol (pistola en inglés), por la similitud con este objeto que adoptamos, cuando tenemos la pierna de trabajo flexionada por completo, haciendo este ejercicio.

Se han hecho muy populares con la llegada del Crossfit, utilizándose frecuentemente para hacer muchas repeticiones, lo que puede ser problemático, ya que este ejercicio nos permite sacar repes de donde no las hay, a costa de sacrificar la técnica.

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pistol sentadillas calistenia sentadillas a una pierna


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Comentarios

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ElenaR

se repite constantemente, la información real se podría condensar en un minuto o dos, vendiendo cursos

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cachupa

Marcos como siempre excelente. Te agradezco mucho todos los aprendizajes????????????????

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