3. Cardio, bajada de peso semanal y sensibilización al volumen de entrenamiento con Gonzalo Barrio

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Anónimo

buenas! en primer lugar felicitar por el buen trabajo y por toda la información que trasmitis, en segundo lugar, cuanto tiempo debería de durar un periodo de desadaptacion? sería correcto realizarla durante una semana tras un mesociclo de 6 semanas en el que hemos llegado en la última semana al MAV? muchas gracias, saludos!

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